Ben jij offline op vakantie?

Ben jij offline op vakantie?

Heerlijk. Eindelijk vakantie. Even een paar weken helemaal niets. Even geen werk, geen stress, geen mailtjes…, toch?

Het blijkt dat 25% van de Nederlandse vakantiegangers tijdens zijn of haar vakantie online gaat voor het werk. Dat gaat ongemerkt. Even een telefoontje tussendoor aan de rand van het zwembad. Even snel de laptop openen om toch een paar mailtjes te beantwoorden. En voor je het weet zit je weer helemaal in je werkmodus.

Ieder (werk)mailtje of (werk)telefoontje is een prikkel voor je lichaam wat ervoor zorgt dat je biochemie weer stijgt om deze actie te kunnen ondersteunen. Je lichaam en brein komen in een staat om een goede reactie hierop te kunnen geven. Daarvoor wordt energie vrij gemaakte en je lichaam wordt uit zijn relaxte vakantie modus gehaald. Een stand waarin je eigenlijk heerlijk had kunnen opladen en je energie kon optimaliseren.

Minder fit

Ook je werkbrein wordt bij deze online acties geactiveerd en zal weer in een alerte werkstaat worden gebracht ook nog na het telefoontje of berichtje. Je brein blijft benieuwd naar de reactie of het gevolg van jouw actie. Hierdoor behoud je onopgemerkt een waakzame stand in je brein en dat kost energie. Je blijft onbewust bezig met werk waardoor je minder kan genieten van je vakantie en minder fit terug zal komen.

Even helemaal offline gaan is voor sommige ondernemers erg moeilijk omdat ze dan echt de controle even los moet laten. Het kan helpen om zaken van te voren goed te organiseren en te delegeren. Maar voor sommige ondernemers is dat niet genoeg en speelt de controle-programmatuur hun alsnog parten. Dat is jammer.

Rust voor biochemie en brein

Dus wil je effectief en productief blijven ondernemen onderschat dan niet de waarde van even offline gaan. Gun je biochemie en brein de staat van rust en herstel zodat ze je vervolgens na je vakantie (of offline weekend) weer optimaal kunnen ondersteunen bij je acties. Beperk je werkactiviteit tot een absoluut minimum om duurzaam topprestaties te kunnen leveren.

 

Test hier gratis jouw energie

In vijf minuten weet jij of je een energielek hebt

Slimste manier om emoties onder controle te krijgen

[Vlog] De slimste manier om je emoties onder controle te krijgen

Verrassen jouw emoties je wel eens? Schiet je plots veel sneller uit je slof, of ben je bij het minste geringste geëmotioneerd? In een drukke of stressvolle periode wordt het namelijk lastiger om je emoties te bedwingen. In deze korte vlog leg ik uit wat er dan in je...
verminder stress met dorst

Verminder je stress met dorst!

  Een mooi voorbeeld uit de natuur In Afrika gebeurt er iets heel bijzonders tussen de leeuwen en gnoes als het een langere periode droog is geweest. Zoals je misschien wel weet, vindt de leeuw een gnoe wel een lekker hapje. Het is daarom maar goed dat de gnoe veel...
rust creëren met een oogoefening

[Vlog] Kan je rust creëren met een oogoefening?

Kan je rust creëren met een oogoefening? Ervaar het met deze eenvoudige tip! Als je jezelf eens goed in de ogen kijkt, kun je zien hoe het met je stressniveau is. Hoe staan je ogen? Is het wit in je ogen nog steeds wit? Zijn ze geïrriteerd, of ervaar je misschien een...
waarom ja-zeggers egoïstisch zijn

Waarom ‘ja-zeggers’ juist egoïstisch zijn

  Mensen die vaak “ja” zeggen komen in vele soorten en maten voor. De manager die nachten wakker ligt, omdat deze als de dood is voor confrontaties, of de professional die bang is om anderen teleur te stellen en daardoor te veel werk bij anderen uit handen neemt....

[Vlog] Stress maakt je vitaal, behalve deze vorm ervan

Onze assistente vroeg me vorige week of ik ook nog iets ging posten omtrent de Week van de Werkstress. Daar kan ik natuurlijk niet in achterblijven! Toch vind ik dat we er krampachtig mee om gaan. We vergeten dat stress erg goed en vitaliserend is en dat we zonder...
impulscontrole

Hoe je to-do-lijstjes wel afkrijgt!

  Verleidingen Vaak begin ik in de ochtend van een werkdag met een to-do-lijstje. Daar staan de dingen op die ik die dag zeker gedaan wil hebben. Dat lijstje maak ik altijd met een ruime opzet in tijd, zodat er altijd nog genoeg tijd overblijft voor spontane acties....
elementen die succes garanderen bij groei

De twee elementen die succes garanderen bij groei

  Deze week sprak ik Frank. Hij wil zijn omzet het komende jaar van 250.000 naar 500.000 laten groeien. Het plan is om het daaropvolgende jaar de omzet ook weer te laten verdubbelen. Voor deze mooie ambitie start hij binnenkort een twee jaar durend programma met...

Wil jij een betere concentratie? Ga hier dan mee aan de slag.

  Wat deed jij vroeger op het moment dat je even moest wachten? Ging je even buiten kijken, even neuriën, of gewoon even niets? Dan was dat nu precies het moment dat je brein even adem kon halen. Even bijkomen van de aaneenschakeling van activiteiten. Afvalstoffen...

[Vlog] Op dit moment van de dag heb je het meeste energie

Vraag jij je dat ook wel eens af? Wat is nu het handigste moment van de (werk)dag om flink gas te geven? Is dat juist direct in de ochtend of juist later op te dag? Er is een deel van de dag dat je meer energie tot je beschikking hebt. In deze korte vlog laat ik je...
moe of vol hoofd

Een moe of vol hoofd? Zo los je dat op!

  Soms is die ene vraag net te veel Vandaag had ik een gesprek met een professional die me vertelde dat iets hem in de privésfeer niet helemaal lekker zat. Het was vooral een gevoelskwestie. Hij en zijn vrouw, twee hardwerkende mensen, hebben werktijden die niet met...

“Het heeft me heel veel gebracht en daar ben ik je enorm dankbaar voor! Ik weet nog goed dat we zaten te lunchen, ik herinner me nog mijn vermoeidheid. Dat alles is niet meer. Mijn bedrijf gaat als een malle en ik sta midden in het leven. Daarmee heeft het wat mij betreft de training volledig zijn taak volbracht. Ik ben heel blij dat ik je tegen het lijf ben gelopen!”

Alex Hupkes

Managing Partner, KRAGT GROUP

“Als je een ondernemer bent die zich bevlogen noemt maar soms merkt dat je minder scherp of energiek bent en geen geiten-wollen-sokken-gedoe wil maar écht concreet, wetenschappelijk leren hoe je zelf je brein kunt sturen, dan is dit een toptraining.”

Marlieke Dekker-Putmans

Directeur, PUTMANS NEXT LEVEL

“De belofte vooraf de training dat je daadwerkelijk controle krijgt over je eigen “(top)staat” is niet overdreven of bluf. Zeer de moeite waard, mét resultaat. Zou iedereen moeten doen.”

Jorg Raven

CEO, LIQAL