Ben jij offline op vakantie?

Ben jij offline op vakantie?

Heerlijk. Eindelijk vakantie. Even een paar weken helemaal niets. Even geen werk, geen stress, geen mailtjes…, toch?

Het blijkt dat 25% van de Nederlandse vakantiegangers tijdens zijn of haar vakantie online gaat voor het werk. Dat gaat ongemerkt. Even een telefoontje tussendoor aan de rand van het zwembad. Even snel de laptop openen om toch een paar mailtjes te beantwoorden. En voor je het weet zit je weer helemaal in je werkmodus.

Ieder (werk)mailtje of (werk)telefoontje is een prikkel voor je lichaam wat ervoor zorgt dat je biochemie weer stijgt om deze actie te kunnen ondersteunen. Je lichaam en brein komen in een staat om een goede reactie hierop te kunnen geven. Daarvoor wordt energie vrij gemaakte en je lichaam wordt uit zijn relaxte vakantie modus gehaald. Een stand waarin je eigenlijk heerlijk had kunnen opladen en je energie kon optimaliseren.

Minder fit

Ook je werkbrein wordt bij deze online acties geactiveerd en zal weer in een alerte werkstaat worden gebracht ook nog na het telefoontje of berichtje. Je brein blijft benieuwd naar de reactie of het gevolg van jouw actie. Hierdoor behoud je onopgemerkt een waakzame stand in je brein en dat kost energie. Je blijft onbewust bezig met werk waardoor je minder kan genieten van je vakantie en minder fit terug zal komen.

Even helemaal offline gaan is voor sommige ondernemers erg moeilijk omdat ze dan echt de controle even los moet laten. Het kan helpen om zaken van te voren goed te organiseren en te delegeren. Maar voor sommige ondernemers is dat niet genoeg en speelt de controle-programmatuur hun alsnog parten. Dat is jammer.

Rust voor biochemie en brein

Dus wil je effectief en productief blijven ondernemen onderschat dan niet de waarde van even offline gaan. Gun je biochemie en brein de staat van rust en herstel zodat ze je vervolgens na je vakantie (of offline weekend) weer optimaal kunnen ondersteunen bij je acties. Beperk je werkactiviteit tot een absoluut minimum om duurzaam topprestaties te kunnen leveren.

 

Test hier gratis jouw energie

In vijf minuten weet jij of je een energielek hebt

[Vlog] Wat is de beste dag voor herstel?

Met sporten is dat heel duidelijk. Na een training moet je je lichaam een dagje rust geven voor herstel. Maar hoe zit dat eigenlijk met herstellen van een werkweek? Zijn er ook dagen waarop je dat het beste herstelt? Het antwoord is ja. In deze korte vlog leg ik je...
Wat je seksleven zegt over je werkprestaties

Wat je seksleven zegt over je werkprestaties

  Praat jij wel eens over je seksleven op het werk? Euhh… hoezo? Hebben je seksleven en werk überhaupt iets met elkaar te maken dan? Eerlijk gezegd praat ik zelf nooit over mijn seksleven op het werk. Toch is er veel over deze relatie te zeggen. Wees gerust, ik...
Zo communiceer je met jouw stresssignalen

[Vlog] Zo communiceer je met jouw stresssignalen

Luister jij naar het fluisteren van je lichaam? Kun jij deze signalen überhaupt nog horen en wat doe jij er dan mee? Vaak hebben we geen tijd of zin om ernaar te luisteren, of horen we ze daadwerkelijk niet meer. In deze korte vlog leg ik je uit waarom je lichaam...
Zo houd je je brein flexibel

Denk jij jezelf wel eens vast? Zo houd je je brein flexibel

  Naarmate ik zelf ouder word, merk ik het ook. De lenigheid van mijn brein is niet meer wat het vroeger was. Eerlijk gezegd niet alleen de lenigheid van mijn brein, mijn benen leg ik ook niet meer in mijn nek en de spagaat is allang verleden tijd. Dit is een...
Hoe houd je je brein in topconditie

[Vlog] Hoe houd je je brein, ook na je dertigste, in topconditie?

Wist je dat je hersenen het beste functioneren rond je 22e jaar? Vijf jaar later vertonen ze al de eerste tekenen van achteruitgang. Helaas is dit een heel natuurlijk proces. Gelukkig heb je wel invloed op de snelheid van deze degeneratie. In deze korte vlog leg ik je...
Succesvol veranderen

Hoe zorg je dat een verandering succesvol wordt?

  Goede voornemens Aan het einde van het jaar kijken mensen terug en maken we goede voornemens voor het nieuwe jaar. Zo zei mijn dochter gisteren tijdens de lunch: "Ik denk dat ik voor het komende jaar gewoon weer dezelfde voornemens pak als vorig jaar." Mooi om...

“Het heeft me heel veel gebracht en daar ben ik je enorm dankbaar voor! Ik weet nog goed dat we zaten te lunchen, ik herinner me nog mijn vermoeidheid. Dat alles is niet meer. Mijn bedrijf gaat als een malle en ik sta midden in het leven. Daarmee heeft het wat mij betreft de training volledig zijn taak volbracht. Ik ben heel blij dat ik je tegen het lijf ben gelopen!”

Alex Hupkes

Managing Partner, KRAGT GROUP

“Als je een ondernemer bent die zich bevlogen noemt maar soms merkt dat je minder scherp of energiek bent en geen geiten-wollen-sokken-gedoe wil maar écht concreet, wetenschappelijk leren hoe je zelf je brein kunt sturen, dan is dit een toptraining.”

Marlieke Dekker-Putmans

Directeur, PUTMANS NEXT LEVEL

“De belofte vooraf de training dat je daadwerkelijk controle krijgt over je eigen “(top)staat” is niet overdreven of bluf. Zeer de moeite waard, mét resultaat. Zou iedereen moeten doen.”

Jorg Raven

CEO, LIQAL