De drie grootste inzichten van de TopState BoostCamp

De drie grootste inzichten van de TopState BoostCamp

Afgelopen woensdag was er weer een BoostCamp training met enthousiaste ondernemers die nog beter willen presteren. Hieronder staan de drie grootste inzichten, waarmee de deelnemers aan de slag kunnen om in hún TopState te komen.

Je kunt geen stress genoeg hebben

Iedere actie die je doet, vraagt om een biochemische stressreactie in je lichaam. Zo zorgt een hoge stressreactie voor een flinke piek actiehormonen in je bloed, waardoor je op dat moment goed kunt presteren. Deze flinke piek prikkelt je vitaliteit. Door flinke stressprikkels te krijgen en deze ook weer goed af te bouwen, komt er veel meer energie vrij en verhoog je je vitaliteit.

Je brein is net een jukebox

Je brein is een grote vergaarbak met herinneringen. Dit kun je vergelijken met de plaatjes achterin een jukebox. Op het moment dat er een bepaalde toets op de jukebox wordt ingedrukt, komt het gekozen plaatje naar voren en bepaalt dat de muziek, de sfeer en de manier van dansen. Zo werkt dat ook in je brein. Alles wat je ooit geleerd hebt, wordt door je brein hergebruikt en bepaalt de “muziek” van jouw gedrag en handelen. De kunst is om zelf het gewenste plaatje op je platenspeler te leggen en er soms een ongewenst plaatje uit te gooien!

Plasticiteit is hèt toverwoord voor Topprestaties

In je lichaam geldt de regel van vraag en aanbod. Als je meer spieren wilt, ga je trainen en maak je vaak eenzelfde beweging waardoor het spiervolume in die spiergroep toeneemt. Stop je hiermee dan neemt het spiervolume na een tijdje gewoon weer af. Dat noem je plasticiteit. Ook je brein werkt op deze manier. Wil je van een bepaald breinprogramma meer of minder (bijvoorbeeld perfectionisme of succes) dan is dat met behulp van deze plasticiteit heel maakbaar. In de BoostCamp van woensdag hebben de deelnemers ervaren hoe dat werkt.

Wil jij ook meer weten over deze drie inzichten en alles wat er nog meer verteld word in de BoostCamp? Schrijf je dan in voor de eerstvolgende BoostCamp.

Test hier gratis jouw energie

In vijf minuten weet jij of je een energielek hebt

meer energie met gelukshormonen

[Vlog] Meer energie? Zet dan je gelukshormonen aan het werk!

Energie is de drijvende kracht achter jouw succes. Het is onder andere de brandstof voor je focus, je concentratie en al je andere breinactiviteiten. We weten natuurlijk al dat bijtankmomenten hierin essentieel zijn. Als je alleen maar doorsjeest is je brandstof snel...
offline op vakantie

Ben jij offline op vakantie?

Heerlijk. Eindelijk vakantie. Even een paar weken helemaal niets. Even geen werk, geen stress, geen mailtjes…, toch? Het blijkt dat 25% van de Nederlandse vakantiegangers tijdens zijn of haar vakantie online gaat voor het werk. Dat gaat vaak onopgemerkt. Even een...
Zo vergroot je je geheugencapaciteit

[Vlog] Zo vergroot je je geheugencapaciteit

Maak jij veel lijstjes om dingen te onthouden? Of merk je op dat je steeds vaker iets vergeet? Dan zou het zomaar kunnen zijn dat je de prijs betaalt voor het gebruik van het stresshormoon cortisol. Als er vaak veel cortisol in je bloed aanwezig is, verandert er...
Cold Turkey

Zo haal je het maximale uit je vakantie

De zomer is begonnen! Voor velen dé tijd om van een welverdiende vakantie of rustperiode te gaan genieten, je actiehormonen te laten zakken en je energievoorraden weer helemaal aan te vullen.Soms is het ook echt een beetje afkicken als je je actiehormonen de laatste...
efficiënt luisteren doe je zo

Efficiënt luisteren doe je zo!

  "Hallo Mam, hoor je me eigenlijk wel?" Een plotselinge vraag van mijn dochter. Ik schrik op uit mijn bezige bui. “Ja, tuurlijk”, hoor ik mezelf zeggen. Maar ik moet bekennen dat, ondanks dat ik de gehele zin woord voor woord kan herhalen, de betekenis van de...
Krijg je energie van leuke dingen doen

[Vlog] Krijg je energie van leuke dingen doen, of juist niet?

De energie die je hebt is een kostbaar goed, want met genoeg energie ben je vele malen creatiever, productiever en efficiënter. Hoe komt het, dat het lijkt, dat sommige activiteiten je energie kosten en andere juist energie opleveren? In deze korte vlog laat ik je...

“Het heeft me heel veel gebracht en daar ben ik je enorm dankbaar voor! Ik weet nog goed dat we zaten te lunchen, ik herinner me nog mijn vermoeidheid. Dat alles is niet meer. Mijn bedrijf gaat als een malle en ik sta midden in het leven. Daarmee heeft het wat mij betreft de training volledig zijn taak volbracht. Ik ben heel blij dat ik je tegen het lijf ben gelopen!”

Alex Hupkes

Managing Partner, KRAGT GROUP

“Als je een ondernemer bent die zich bevlogen noemt maar soms merkt dat je minder scherp of energiek bent en geen geiten-wollen-sokken-gedoe wil maar écht concreet, wetenschappelijk leren hoe je zelf je brein kunt sturen, dan is dit een toptraining.”

Marlieke Dekker-Putmans

Directeur, PUTMANS NEXT LEVEL

“De belofte vooraf de training dat je daadwerkelijk controle krijgt over je eigen “(top)staat” is niet overdreven of bluf. Zeer de moeite waard, mét resultaat. Zou iedereen moeten doen.”

Jorg Raven

CEO, LIQAL

Bezit jij de drie kenmerken om top te presteren?

Bezit jij de drie kenmerken om top te presteren?

De zomervakantie zit er weer op. Als ondernemer pak je, na een paar heerlijke weken van vrij zijn, de draad weer op. Maar zeg eens eerlijk. Had jij je vakantie ook ècht nodig? Was je vermoeid en voelde je dat je niet meer kon presteren op topniveau?

Bij veel ondernemers hoor ik regelmatig deze signalen. Luister maar eens om je heen. Veel ondernemers hebben het over dat de accu weer is opgeladen. Gisteren nog, vraagt een collega ondernemer aan mij of ik een fijne vakantie heb gehad en of ik weer helemaal bijgetankt ben. Voor veel ondernemers is het helaas normaal geworden dat je je vakantie nodig hebt om bij te tanken, maar wanneer zit je tank nu weer helemaal vol?

Er zijn drie belangrijke kenmerken die laten zien dat je energievoorraad weer voldoende is aangevuld, zodat je kan presteren op het topniveau waar jouw bedrijf om vraagt.

Check onderstaande drie elementen eens goed bij jezelf:

1. Je bruist van de energie

Als je ’s morgens opstaat heb je een goed uitgerust gevoel, je kan de hele wereld aan. Je hebt goed geslapen en bent topfit. Geen opdracht is jou te veel. Je hebt er zin in en je gaat ervoor. Je lichaam is klaar voor al jouw geplande acties. Je kijkt in de spiegel en die vertelt je hetzelfde: een fris en fruitig gezicht, klaar voor een productieve dag.

2. Je barst van de ideeën

Of het nu voor jezelf, anderen of voor je bedrijf is, je hebt voor alles een idee, een oplossing of een eerste stap op weg naar de oplossing. Je creativiteit viert hoogtij. Wat heerlijk is dat. Jouw creatieve brein is heel actief en ziet overal mogelijkheden. Nieuwe ideeën voor je product, je strategie of marketing zijn heel dicht bij en te pakken zonder moeite.

3. Je helderheid en overzicht zijn optimaal

Jij doorziet het helemaal. De stappen die je wil zetten, de doelen die je wilt bereiken en alles wat daar voor nodig is. Je brein ziet het einddoel al en wordt zeker niet tegengehouden door lastige beren op de weg. Bij gesprekken heb je direct de clou te pakken en zijn daardoor ook niet langer dan nodig. Je efficiëntie ligt hoog. Jouw heldere taal maakt duidelijk dat jouw brein optimaal functioneert. Dat merk je in tijd, doortastendheid en het overzicht op alle zaken. Er gaat geen tijd verloren aan onnodig gedraai of onduidelijkheid, je doorziet het helemaal.

Als je deze drie kenmerken ervaart, kun jij (weer) topprestaties leveren binnen je bedrijf. Het is heerlijk om in deze staat in en aan je onderneming te werken. Ervaar jij deze drie kenmerken? Helemaal top.

Test hoeveel topprestaties jij kunt leveren

Herken jij deze drie elementen niet helemaal, dan kan het leuk zijn om de test te doen en er achter te komen op welk niveau jij op dit moment presteert. Benieuwd? Binnen vijf minuten weet je waar je staat!

Test hier gratis jouw energie

In vijf minuten weet jij of je een energielek hebt

meer energie met gelukshormonen

[Vlog] Meer energie? Zet dan je gelukshormonen aan het werk!

Energie is de drijvende kracht achter jouw succes. Het is onder andere de brandstof voor je focus, je concentratie en al je andere breinactiviteiten. We weten natuurlijk al dat bijtankmomenten hierin essentieel zijn. Als je alleen maar doorsjeest is je brandstof snel...
offline op vakantie

Ben jij offline op vakantie?

Heerlijk. Eindelijk vakantie. Even een paar weken helemaal niets. Even geen werk, geen stress, geen mailtjes…, toch? Het blijkt dat 25% van de Nederlandse vakantiegangers tijdens zijn of haar vakantie online gaat voor het werk. Dat gaat vaak onopgemerkt. Even een...
Zo vergroot je je geheugencapaciteit

[Vlog] Zo vergroot je je geheugencapaciteit

Maak jij veel lijstjes om dingen te onthouden? Of merk je op dat je steeds vaker iets vergeet? Dan zou het zomaar kunnen zijn dat je de prijs betaalt voor het gebruik van het stresshormoon cortisol. Als er vaak veel cortisol in je bloed aanwezig is, verandert er...
Cold Turkey

Zo haal je het maximale uit je vakantie

De zomer is begonnen! Voor velen dé tijd om van een welverdiende vakantie of rustperiode te gaan genieten, je actiehormonen te laten zakken en je energievoorraden weer helemaal aan te vullen.Soms is het ook echt een beetje afkicken als je je actiehormonen de laatste...
efficiënt luisteren doe je zo

Efficiënt luisteren doe je zo!

  "Hallo Mam, hoor je me eigenlijk wel?" Een plotselinge vraag van mijn dochter. Ik schrik op uit mijn bezige bui. “Ja, tuurlijk”, hoor ik mezelf zeggen. Maar ik moet bekennen dat, ondanks dat ik de gehele zin woord voor woord kan herhalen, de betekenis van de...
Krijg je energie van leuke dingen doen

[Vlog] Krijg je energie van leuke dingen doen, of juist niet?

De energie die je hebt is een kostbaar goed, want met genoeg energie ben je vele malen creatiever, productiever en efficiënter. Hoe komt het, dat het lijkt, dat sommige activiteiten je energie kosten en andere juist energie opleveren? In deze korte vlog laat ik je...

“Het heeft me heel veel gebracht en daar ben ik je enorm dankbaar voor! Ik weet nog goed dat we zaten te lunchen, ik herinner me nog mijn vermoeidheid. Dat alles is niet meer. Mijn bedrijf gaat als een malle en ik sta midden in het leven. Daarmee heeft het wat mij betreft de training volledig zijn taak volbracht. Ik ben heel blij dat ik je tegen het lijf ben gelopen!”

Alex Hupkes

Managing Partner, KRAGT GROUP

“Als je een ondernemer bent die zich bevlogen noemt maar soms merkt dat je minder scherp of energiek bent en geen geiten-wollen-sokken-gedoe wil maar écht concreet, wetenschappelijk leren hoe je zelf je brein kunt sturen, dan is dit een toptraining.”

Marlieke Dekker-Putmans

Directeur, PUTMANS NEXT LEVEL

“De belofte vooraf de training dat je daadwerkelijk controle krijgt over je eigen “(top)staat” is niet overdreven of bluf. Zeer de moeite waard, mét resultaat. Zou iedereen moeten doen.”

Jorg Raven

CEO, LIQAL