Waarom je in drukke periodes moeilijker besluiten kunt nemen

Waarom je in drukke periodes moeilijker besluiten kunt nemen

De juiste beslissingen maken of knopen doorhakken is niet altijd even gemakkelijk. In drukke periodes lijkt het zelfs wel moeilijker. En dat klopt! Van nature wil je brein geen beslissingen nemen in drukke tijden. Je brein heeft het al druk genoeg met de huidige ballen hoog te houden en wil er zeker niet nog een bal bij hebben. Het zou het risico van het laten vallen van een bal alleen maar groter maken. En daar past je brein voor. Het gekke is ook dat zelfs beslissingen nemen die leiden tot minder ballen, ook door je brein tegengehouden worden. Behoorlijk onhandig dus.

Zo ontving ik afgelopen week het volgende zinnetje in een mailtje van een twijfelende ondernemer: “Ik denk nog even na over je voorstel, mijn hoofd zit nu te vol om hier een keuze over te maken”. Een prachtige omschrijving van zijn situatie vond ik dit en ik ga je uitleggen waarom.

Er zijn namelijk twee redenen waarom je in drukke periodes moeilijker kunt kiezen:

De eerste reden is terug te vinden in de biochemie.

Om je acties te faciliteren komen er verschillende biochemische processen op gang in je lichaam. Denk hierbij aan processen die de benodigde energie vrijmaken, of je spierspanning op de juiste spanning brengen. Ook worden er biochemische stofjes voor concentratie, geheugen en overzicht aangemaakt, die jouw brein in de juiste staat brengt voor een handeling. Dat gebeurt in je Hippocampus. Als je langdurig veel van deze stofjes aanmaakt, door veel acties te doen met in verhouding te weinig rust, dan heeft dat ook een keerzijde. Het geeft een soort overdosis van deze stofjes. Je hippocampus raakt hierdoor in de war, is het overzicht kwijt en wordt op de lange termijn zelfs kleiner van omvang. Dit is het moment dat beslissingen nemen lastiger wordt.

De beste momenten om beslissingen te nemen zijn wanneer je niet te veel biochemische actiestofjes aanmaakt.

Dit gebeurt als je even uit de actie bent gekomen bijvoorbeeld op de wc, tijdens een wandeling, of op vakantie. Dat herken je vast wel. Ook neem je makkelijker een beslissing na of al in je pauze, omdat de actiestofjes dan gezakt zijn.

De tweede reden is terug te vinden in je brein.

Als je met (te) veel activiteiten bezig bent dan worden er verschillende programma’s in je brein geactiveerd, die deze acties ondersteunen met kennis en ervaringen. Je zou kunnen zeggen dat je werkbalk (geheugenruimte) dan behoorlijk vol staat. Je brein draait op volle toeren en ziet dan door de bomen (de breinprogramma’s) het bos niet meer. We hebben het dan vaak over een ‘vol hoofd’. Je brein heeft te veel geactiveerde breinprogramma’s aan staan. In deze situatie kan je moeilijker keuzes maken omdat je brein met te veel zaken tegelijk bezig is. Je bent je daar zelf niet altijd bewust van omdat je onderbewuste deze programma’s gewoon door draait. Tijdens je slaap of in rust worden deze programma’s weer afgesloten in het onderbewuste. Een mooi voorbeeld daarvan is dat je na een goede nachtrust de zaken weer helder kunt zien en soms ook nieuwe inzichten hebt, doordat het overzicht weer terug is. Bij de ‘altijd drukke’ ondernemer is de werkbalk soms nog niet helemaal opgeruimd voordat de nieuwe dag of actie begint. Zij starten met een afgenomen helderheid en scherpte wat ervoor zorgt dat keuzes maken lastiger wordt.

Makkelijk beslissingen maken doe je door tussendoor je werkbalk op te ruimen.

Geef je brein ook overdag de tijd om programma’s af te sluiten door regelmatig pauzes te nemen om daarna weer met volle scherpte aan de slag te gaan. Ga daarbij op zoek naar iets wat tegengesteld is aan je voorgaande actie. Heb je een pratend beroep dan zoek je de stilte op en andersom. Heb je een zittend beroep, ga dan juist even lopen. De tegengestelde breinprogramma’s die je hiervoor nodig hebt zorgen ervoor dat je werkbalk gemakkelijker leeg gemaakt wordt. Met welke tegengestelde bezigheid ga jij je werkbalk opschonen?

De ondernemer die in zijn mail aangaf dat zijn hoofd vol zit, heeft hiermee dus prachtig omschreven wat er in zijn hoofd gebeurt. Het lijkt mij een hele mooie reden om te gaan investeren in tools die dit oplossen en je efficiëntie in beslissingen nemen een Boost geven.

Test hier gratis jouw energie

In vijf minuten weet jij of je een energielek hebt

Krijg je energie van leuke dingen doen

[Vlog] Krijg je energie van leuke dingen doen, of juist niet?

De energie die je hebt is een kostbaar goed, want met genoeg energie ben je vele malen creatiever, productiever en efficiënter. Hoe komt het, dat het lijkt, dat sommige activiteiten je energie kosten en andere juist energie opleveren? In deze korte vlog laat ik je...
comfortzone oprekken

Je comfortzone oprekken, zo doe je dat!

  Goed gezekerd, helm op en gordel om, stond ik daar. De wind waaide flink en de boom waar ik op stond zwiepte heen en weer. Mijn hart zat in mijn keel toen ik in de afgrond keek, had ik dit echt gewild? Mijn benen leken wel ineens te verstijven en de...
Gebruik jij te veel van je energie

[Vlog] Gebruik jij te veel van je energie? Zo herken je dat direct

Op de dagen dat je echt moet pieken, gebruiken we natuurlijk ook meer energie. Dit is helemaal niet verkeerd, want door af en toe flink gebruik te maken van je beschikbare energie, houd je jouw energiesystemen vitaal. Toch kun je ook te veel gebruik maken van je...
Hierdoor worden gebeurtenissen in je brein groter opgeslagen

[Vlog] Hierdoor worden gebeurtenissen in je brein groter opgeslagen⠀⠀

Ben jij iemand die een indrukwekkende gebeurtenis graag met anderen deelt? En misschien niet alleen met anderen, maar ook herhaalt voor jezelf, in je hoofd? Ons brein smult ook van deze herhalende verhalen en gaat daarom zijn verdubbelaar inzetten. In deze korte vlog...
Zó kun je het beste je focus verbeteren

Zó kun je het beste je focus verbeteren

  We hebben net de meivakantie achter de rug en er komen weer een paar heerlijke lange weekenden aan. Een tijd waarin je er even gemakkelijk tussenuit kan gaan om je hoofd leeg te maken. Maar wanneer heeft een brein eigenlijk rust en heb je daar ook echt een...
Krijg jij je werk weer niet af? Zo word je pas echt efficiën

[Vlog] Krijg jij je werk weer niet af? Zo word je pas echt efficiënt! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Per week werken we minimaal drie uur over, of méér dan dat we van plan waren. Als het werk nog niet af is, gaan we gemakkelijk wat langer door, of nemen we het mee naar huis. En als je je realiseert dat dit je dagelijkse routine is geworden, is het tijd voor actie! In...

TopState BoostCamp

Wil je weten hoe je start met een kundig energiemanagement? Ben je op zoek naar meer energie voor betere prestaties en een optimale gezondheid?

In de TopState BoostCamp leer en ervaar je, in een ochtend, hoe je snel meer energie kunt bemachtigen door je biochemie en brein zelf te beïnvloeden.

“Het heeft me heel veel gebracht en daar ben ik je enorm dankbaar voor! Ik weet nog goed dat we zaten te lunchen, ik herinner me nog mijn vermoeidheid. Dat alles is niet meer. Mijn bedrijf gaat als een malle en ik sta midden in het leven. Daarmee heeft het wat mij betreft de training volledig zijn taak volbracht. Ik ben heel blij dat ik je tegen het lijf ben gelopen!” Alex Hupkes

Managing Partner, KRAGT GROUP

“Als je een ondernemer bent die zich bevlogen noemt maar soms merkt dat je minder scherp of energiek bent en geen geiten-wollen-sokken-gedoe wil maar écht concreet, wetenschappelijk leren hoe je zelf je brein kunt sturen, dan is dit een toptraining.” Marlieke Dekker-Putmans

Directeur, PUTMANS NEXT LEVEL

“De belofte vooraf de training dat je daadwerkelijk controle krijgt over je eigen “(top)staat” is niet overdreven of bluf. Zeer de moeite waard, mét resultaat. Zou iedereen moeten doen.” Jorg Raven

CEO, LIQAL