Waarom je in drukke periodes moeilijker besluiten kunt nemen

Waarom je in drukke periodes moeilijker besluiten kunt nemen

De juiste beslissingen maken of knopen doorhakken is niet altijd even gemakkelijk. In drukke periodes lijkt het zelfs wel moeilijker. En dat klopt! Van nature wil je brein geen beslissingen nemen in drukke tijden. Je brein heeft het al druk genoeg met de huidige ballen hoog te houden en wil er zeker niet nog een bal bij hebben. Het zou het risico van het laten vallen van een bal alleen maar groter maken. En daar past je brein voor. Het gekke is ook dat zelfs beslissingen nemen die leiden tot minder ballen, ook door je brein tegengehouden worden. Behoorlijk onhandig dus.

Zo ontving ik afgelopen week het volgende zinnetje in een mailtje van een twijfelende ondernemer: “Ik denk nog even na over je voorstel, mijn hoofd zit nu te vol om hier een keuze over te maken”. Een prachtige omschrijving van zijn situatie vond ik dit en ik ga je uitleggen waarom.

Er zijn namelijk twee redenen waarom je in drukke periodes moeilijker kunt kiezen:

De eerste reden is terug te vinden in de biochemie.

Om je acties te faciliteren komen er verschillende biochemische processen op gang in je lichaam. Denk hierbij aan processen die de benodigde energie vrijmaken, of je spierspanning op de juiste spanning brengen. Ook worden er biochemische stofjes voor concentratie, geheugen en overzicht aangemaakt, die jouw brein in de juiste staat brengt voor een handeling. Dat gebeurt in je Hippocampus. Als je langdurig veel van deze stofjes aanmaakt, door veel acties te doen met in verhouding te weinig rust, dan heeft dat ook een keerzijde. Het geeft een soort overdosis van deze stofjes. Je hippocampus raakt hierdoor in de war, is het overzicht kwijt en wordt op de lange termijn zelfs kleiner van omvang. Dit is het moment dat beslissingen nemen lastiger wordt.

De beste momenten om beslissingen te nemen zijn wanneer je niet te veel biochemische actiestofjes aanmaakt.

Dit gebeurt als je even uit de actie bent gekomen bijvoorbeeld op de wc, tijdens een wandeling, of op vakantie. Dat herken je vast wel. Ook neem je makkelijker een beslissing na of al in je pauze, omdat de actiestofjes dan gezakt zijn.

De tweede reden is terug te vinden in je brein.

Als je met (te) veel activiteiten bezig bent dan worden er verschillende programma’s in je brein geactiveerd, die deze acties ondersteunen met kennis en ervaringen. Je zou kunnen zeggen dat je werkbalk (geheugenruimte) dan behoorlijk vol staat. Je brein draait op volle toeren en ziet dan door de bomen (de breinprogramma’s) het bos niet meer. We hebben het dan vaak over een ‘vol hoofd’. Je brein heeft te veel geactiveerde breinprogramma’s aan staan. In deze situatie kan je moeilijker keuzes maken omdat je brein met te veel zaken tegelijk bezig is. Je bent je daar zelf niet altijd bewust van omdat je onderbewuste deze programma’s gewoon door draait. Tijdens je slaap of in rust worden deze programma’s weer afgesloten in het onderbewuste. Een mooi voorbeeld daarvan is dat je na een goede nachtrust de zaken weer helder kunt zien en soms ook nieuwe inzichten hebt, doordat het overzicht weer terug is. Bij de ‘altijd drukke’ ondernemer is de werkbalk soms nog niet helemaal opgeruimd voordat de nieuwe dag of actie begint. Zij starten met een afgenomen helderheid en scherpte wat ervoor zorgt dat keuzes maken lastiger wordt.

Makkelijk beslissingen maken doe je door tussendoor je werkbalk op te ruimen.

Geef je brein ook overdag de tijd om programma’s af te sluiten door regelmatig pauzes te nemen om daarna weer met volle scherpte aan de slag te gaan. Ga daarbij op zoek naar iets wat tegengesteld is aan je voorgaande actie. Heb je een pratend beroep dan zoek je de stilte op en andersom. Heb je een zittend beroep, ga dan juist even lopen. De tegengestelde breinprogramma’s die je hiervoor nodig hebt zorgen ervoor dat je werkbalk gemakkelijker leeg gemaakt wordt. Met welke tegengestelde bezigheid ga jij je werkbalk opschonen?

De ondernemer die in zijn mail aangaf dat zijn hoofd vol zit, heeft hiermee dus prachtig omschreven wat er in zijn hoofd gebeurt. Het lijkt mij een hele mooie reden om te gaan investeren in tools die dit oplossen en je efficiëntie in beslissingen nemen een Boost geven.

Test hier gratis jouw energie

In vijf minuten weet jij of je een energielek hebt

meer energie met gelukshormonen

[Vlog] Meer energie? Zet dan je gelukshormonen aan het werk!

Energie is de drijvende kracht achter jouw succes. Het is onder andere de brandstof voor je focus, je concentratie en al je andere breinactiviteiten. We weten natuurlijk al dat bijtankmomenten hierin essentieel zijn. Als je alleen maar doorsjeest is je brandstof snel...
offline op vakantie

Ben jij offline op vakantie?

Heerlijk. Eindelijk vakantie. Even een paar weken helemaal niets. Even geen werk, geen stress, geen mailtjes…, toch? Het blijkt dat 25% van de Nederlandse vakantiegangers tijdens zijn of haar vakantie online gaat voor het werk. Dat gaat vaak onopgemerkt. Even een...
Zo vergroot je je geheugencapaciteit

[Vlog] Zo vergroot je je geheugencapaciteit

Maak jij veel lijstjes om dingen te onthouden? Of merk je op dat je steeds vaker iets vergeet? Dan zou het zomaar kunnen zijn dat je de prijs betaalt voor het gebruik van het stresshormoon cortisol. Als er vaak veel cortisol in je bloed aanwezig is, verandert er...
Cold Turkey

Zo haal je het maximale uit je vakantie

De zomer is begonnen! Voor velen dé tijd om van een welverdiende vakantie of rustperiode te gaan genieten, je actiehormonen te laten zakken en je energievoorraden weer helemaal aan te vullen.Soms is het ook echt een beetje afkicken als je je actiehormonen de laatste...
efficiënt luisteren doe je zo

Efficiënt luisteren doe je zo!

  "Hallo Mam, hoor je me eigenlijk wel?" Een plotselinge vraag van mijn dochter. Ik schrik op uit mijn bezige bui. “Ja, tuurlijk”, hoor ik mezelf zeggen. Maar ik moet bekennen dat, ondanks dat ik de gehele zin woord voor woord kan herhalen, de betekenis van de...
Krijg je energie van leuke dingen doen

[Vlog] Krijg je energie van leuke dingen doen, of juist niet?

De energie die je hebt is een kostbaar goed, want met genoeg energie ben je vele malen creatiever, productiever en efficiënter. Hoe komt het, dat het lijkt, dat sommige activiteiten je energie kosten en andere juist energie opleveren? In deze korte vlog laat ik je...

TopState BoostCamp

Wil je weten hoe je start met een kundig energiemanagement? Ben je op zoek naar meer energie voor betere prestaties en een optimale gezondheid?

In de TopState BoostCamp leer en ervaar je, in een ochtend, hoe je snel meer energie kunt bemachtigen door je biochemie en brein zelf te beïnvloeden.

“Het heeft me heel veel gebracht en daar ben ik je enorm dankbaar voor! Ik weet nog goed dat we zaten te lunchen, ik herinner me nog mijn vermoeidheid. Dat alles is niet meer. Mijn bedrijf gaat als een malle en ik sta midden in het leven. Daarmee heeft het wat mij betreft de training volledig zijn taak volbracht. Ik ben heel blij dat ik je tegen het lijf ben gelopen!” Alex Hupkes

Managing Partner, KRAGT GROUP

“Als je een ondernemer bent die zich bevlogen noemt maar soms merkt dat je minder scherp of energiek bent en geen geiten-wollen-sokken-gedoe wil maar écht concreet, wetenschappelijk leren hoe je zelf je brein kunt sturen, dan is dit een toptraining.” Marlieke Dekker-Putmans

Directeur, PUTMANS NEXT LEVEL

“De belofte vooraf de training dat je daadwerkelijk controle krijgt over je eigen “(top)staat” is niet overdreven of bluf. Zeer de moeite waard, mét resultaat. Zou iedereen moeten doen.” Jorg Raven

CEO, LIQAL