Waarom je in drukke periodes moeilijker besluiten kunt nemen

Waarom je in drukke periodes moeilijker besluiten kunt nemen

In je onderneming de juiste beslissingen maken of knopen doorhakken is niet altijd even gemakkelijk. In drukke periodes lijkt het zelfs wel moeilijker. En dat klopt! Van nature wil je brein geen beslissingen nemen in drukke tijden. Je brein heeft het al druk genoeg met de huidige ballen hoog te houden en wil er zeker niet nog een bal bij hebben. Het zou het risico van het laten vallen van een bal alleen maar groter maken. En daar past je brein voor. Het gekke is ook dat zelfs beslissingen nemen die leiden tot minder ballen, ook door je brein tegengehouden worden. Behoorlijk onhandig dus.

Zo ontving ik afgelopen week het volgende zinnetje in een mailtje van een twijfelende ondernemer: “Ik denk nog even na over je voorstel, mijn hoofd zit nu te vol om hier een keuze over te maken”. Een prachtige omschrijving van zijn situatie vond ik dit en ik ga je uitleggen waarom.

Er zijn namelijk twee redenen waarom je in drukke periodes moeilijker kunt kiezen:

De eerste reden is terug te vinden in de biochemie.

Om je acties te faciliteren komen er verschillende biochemische processen op gang in je lichaam. Denk hierbij aan processen die de benodigde energie vrijmaken, of je spierspanning op de juiste spanning brengen. Ook worden er biochemische stofjes voor concentratie, geheugen en overzicht aangemaakt, die jouw brein in de juiste staat brengt voor een handeling. Dat gebeurt in je Hippocampus. Als je langdurig veel van deze stofjes aanmaakt, door veel acties te doen met in verhouding te weinig rust, dan heeft dat ook een keerzijde. Het geeft een soort overdosis van deze stofjes. Je hippocampus raakt hierdoor in de war, is het overzicht kwijt en wordt op de lange termijn zelfs kleiner van omvang. Dit is het moment dat beslissingen nemen lastiger wordt.

De beste momenten om beslissingen te nemen zijn wanneer je niet te veel biochemische actiestofjes aanmaakt.

Dit gebeurt als je even uit de actie bent gekomen bijvoorbeeld op de wc, tijdens een wandeling, of op vakantie. Dat herken je vast wel. Ook neem je makkelijker een beslissing na of al in je pauze, omdat de actiestofjes dan gezakt zijn.

De tweede reden is terug te vinden in je brein.

Als je met (te) veel activiteiten bezig bent dan worden er verschillende programma’s in je brein geactiveerd, die deze acties ondersteunen met kennis en ervaringen. Je zou kunnen zeggen dat je werkbalk (geheugenruimte) dan behoorlijk vol staat. Je brein draait op volle toeren en ziet dan door de bomen (de breinprogramma’s) het bos niet meer. We hebben het dan vaak over een ‘vol hoofd’. Je brein heeft te veel geactiveerde breinprogramma’s aan staan. In deze situatie kan je moeilijker keuzes maken omdat je brein met te veel zaken tegelijk bezig is. Je bent je daar zelf niet altijd bewust van omdat je onderbewuste deze programma’s gewoon door draait. Tijdens je slaap of in rust worden deze programma’s weer afgesloten in het onderbewuste. Een mooi voorbeeld daarvan is dat je na een goede nachtrust de zaken weer helder kunt zien en soms ook nieuwe inzichten hebt, doordat het overzicht weer terug is. Bij de ‘altijd drukke’ ondernemer is de werkbalk soms nog niet helemaal opgeruimd voordat de nieuwe dag of actie begint. Zij starten met een afgenomen helderheid en scherpte wat ervoor zorgt dat keuzes maken lastiger wordt.

Makkelijk beslissingen maken doe je door tussendoor je werkbalk op te ruimen.

Geef je brein ook overdag de tijd om programma’s af te sluiten door regelmatig pauzes te nemen om daarna weer met volle scherpte aan de slag te gaan. Ga daarbij op zoek naar iets wat tegengesteld is aan je voorgaande actie. Heb je een pratend beroep dan zoek je de stilte op en andersom. Heb je een zittend beroep, ga dan juist even lopen. De tegengestelde breinprogramma’s die je hiervoor nodig hebt zorgen ervoor dat je werkbalk gemakkelijker leeg gemaakt wordt. Met welke tegengestelde bezigheid ga jij je werkbalk opschonen?

De ondernemer die in zijn mail aangaf dat zijn hoofd vol zit, heeft hiermee dus prachtig omschreven wat er in zijn hoofd gebeurt. Het lijkt mij een hele mooie reden om te gaan investeren in tools die dit oplossen en je efficiëntie in beslissingen nemen een Boost geven.

Test hier gratis jouw energie

In vijf minuten weet jij of je een energielek hebt

[Vlog] Wat is de beste dag voor herstel?

Met sporten is dat heel duidelijk. Na een training moet je je lichaam een dagje rust geven voor herstel. Maar hoe zit dat eigenlijk met herstellen van een werkweek? Zijn er ook dagen waarop je dat het beste herstelt? Het antwoord is ja. In deze korte vlog leg ik je...
Wat je seksleven zegt over je werkprestaties

Wat je seksleven zegt over je werkprestaties

  Praat jij wel eens over je seksleven op het werk? Euhh… hoezo? Hebben je seksleven en werk überhaupt iets met elkaar te maken dan? Eerlijk gezegd praat ik zelf nooit over mijn seksleven op het werk. Toch is er veel over deze relatie te zeggen. Wees gerust, ik...
Zo communiceer je met jouw stresssignalen

[Vlog] Zo communiceer je met jouw stresssignalen

Luister jij naar het fluisteren van je lichaam? Kun jij deze signalen überhaupt nog horen en wat doe jij er dan mee? Vaak hebben we geen tijd of zin om ernaar te luisteren, of horen we ze daadwerkelijk niet meer. In deze korte vlog leg ik je uit waarom je lichaam...
Zo houd je je brein flexibel

Denk jij jezelf wel eens vast? Zo houd je je brein flexibel

  Naarmate ik zelf ouder word, merk ik het ook. De lenigheid van mijn brein is niet meer wat het vroeger was. Eerlijk gezegd niet alleen de lenigheid van mijn brein, mijn benen leg ik ook niet meer in mijn nek en de spagaat is allang verleden tijd. Dit is een...
Hoe houd je je brein in topconditie

[Vlog] Hoe houd je je brein, ook na je dertigste, in topconditie?

Wist je dat je hersenen het beste functioneren rond je 22e jaar? Vijf jaar later vertonen ze al de eerste tekenen van achteruitgang. Helaas is dit een heel natuurlijk proces. Gelukkig heb je wel invloed op de snelheid van deze degeneratie. In deze korte vlog leg ik je...
Succesvol veranderen

Hoe zorg je dat een verandering succesvol wordt?

  Goede voornemens Aan het einde van het jaar kijken mensen terug en maken we goede voornemens voor het nieuwe jaar. Zo zei mijn dochter gisteren tijdens de lunch: "Ik denk dat ik voor het komende jaar gewoon weer dezelfde voornemens pak als vorig jaar." Mooi om...

TopState BoostCamp

Wil je weten hoe je start met een kundig energiemanagement? Ben je op zoek naar meer energie voor betere prestaties en een optimale gezondheid?

In de TopState BoostCamp leer en ervaar je, in een ochtend, hoe je snel meer energie kunt bemachtigen door je biochemie en brein zelf te beïnvloeden.

“Het heeft me heel veel gebracht en daar ben ik je enorm dankbaar voor! Ik weet nog goed dat we zaten te lunchen, ik herinner me nog mijn vermoeidheid. Dat alles is niet meer. Mijn bedrijf gaat als een malle en ik sta midden in het leven. Daarmee heeft het wat mij betreft de training volledig zijn taak volbracht. Ik ben heel blij dat ik je tegen het lijf ben gelopen!”

Alex Hupkes

Managing Partner, KRAGT GROUP

“Als je een ondernemer bent die zich bevlogen noemt maar soms merkt dat je minder scherp of energiek bent en geen geiten-wollen-sokken-gedoe wil maar écht concreet, wetenschappelijk leren hoe je zelf je brein kunt sturen, dan is dit een toptraining.”

Marlieke Dekker-Putmans

Directeur, PUTMANS NEXT LEVEL

“De belofte vooraf de training dat je daadwerkelijk controle krijgt over je eigen “(top)staat” is niet overdreven of bluf. Zeer de moeite waard, mét resultaat. Zou iedereen moeten doen.”

Jorg Raven

CEO, LIQAL