Hoe is het met jouw energie na de vakantie? Welk après-les-vacances type ben jij?

Hoe is het met jouw energie na de vakantie? Welk après-les-vacances type ben jij?

Gelukkig genieten we nog van een mooie nazomer, maar de vakantieperiode, vol met ontspanningsmomenten, zit er voor velen al weer op. Ben jij ondertussen ook weer aan de slag? En heeft je vakantie je energieniveau veranderd? 

Er zijn naar mijn idee drie veelvoorkomende opties die je, in de eerste weken na een ontspannende vakantie, kan ervaren. In welk type herken jij jezelf het meeste?

Type A

Deze personen komen met veel energie terug van vakantie. Eigenlijk hadden ze dat al in de vakantie, sterker nog, ze zijn met veel energie vertrokken.

Deze personen hebben een goed energiemanagement. Dit is eigenlijk wat je wilt. De inkomsten en de uitgaven van energie blijven vrijwel gelijk. Je bent heel actief, maar neemt goed de tijd voor ontspanning en herstel. Dat betekent dat je altijd genoeg energie hebt om je werkzaamheden te doen. Je hebt geen weekenden of vakanties nodig om de accu weer op te laden. Gewoon lekker pieken en je energie opnieuw aanvullen.

Type B

Deze personen hoor je vaak in de eerste of tweede week na hun vakantie zeggen: “Ik ben op vakantie geweest, maar eigenlijk is mijn energie nu al weer op!” 

Voor deze personen is het omgaan met hun energie lastiger. De uitgaven zijn groter dan de inkomsten. Tijdens de vakantieperiode is er inderdaad weer energie aangevuld, maar dat kan de gemaakte energiekosten van voor de vakantie niet volledig dekken. Deze energie voelt na de vakantie als opgeladen, tot je twee weken later ervaart dat je er weer doorheen bent.

Type C

Deze laatste categorie ervaart dat ze met mínder energie van vakantie terugkomen. Eenmaal tot rust gekomen op vakantie nemen ze vooral vermoeidheid waar. Dit kan aanhouden tot na de vakantie. De gewenste rust geeft juist het tegengestelde effect.

Deze types zitten vaak al laag in hun energie vóór de vakantie, maar zijn tot aan hun vakantie zeer actief geweest. Op het moment dat ze tot ontspanning komen, nemen zij dit lage energiepeil pas waar. Zolang ze actief zijn, zorgen de actiehormonen voor een dempende werking op hun vermoeidheidsgevoel. Dat is een van de functies van het actiehormoon adrenaline. Eenmaal in je strandstoel kan deze vermoeidheid je overvallen en heb je zelfs de neiging om maar weer aan de slag te gaan, om zo je vermoeidheid weer te dempen. Vakantie-ontspanning levert in dit geval dus voor jouw gevoel vermoeidheid op.

In welk type herken jij je het meeste? Hoe ben jij teruggekomen van vakantie? Het zegt veel over je energiemanagement in het dagelijkse leven. Ik ben benieuwd!

Test hier gratis jouw energie

In vijf minuten weet jij of je een energielek hebt

[Vlog] Wat is de beste dag voor herstel?

Met sporten is dat heel duidelijk. Na een training moet je je lichaam een dagje rust geven voor herstel. Maar hoe zit dat eigenlijk met herstellen van een werkweek? Zijn er ook dagen waarop je dat het beste herstelt? Het antwoord is ja. In deze korte vlog leg ik je...
Wat je seksleven zegt over je werkprestaties

Wat je seksleven zegt over je werkprestaties

  Praat jij wel eens over je seksleven op het werk? Euhh… hoezo? Hebben je seksleven en werk überhaupt iets met elkaar te maken dan? Eerlijk gezegd praat ik zelf nooit over mijn seksleven op het werk. Toch is er veel over deze relatie te zeggen. Wees gerust, ik...
Zo communiceer je met jouw stresssignalen

[Vlog] Zo communiceer je met jouw stresssignalen

Luister jij naar het fluisteren van je lichaam? Kun jij deze signalen überhaupt nog horen en wat doe jij er dan mee? Vaak hebben we geen tijd of zin om ernaar te luisteren, of horen we ze daadwerkelijk niet meer. In deze korte vlog leg ik je uit waarom je lichaam...
Zo houd je je brein flexibel

Denk jij jezelf wel eens vast? Zo houd je je brein flexibel

  Naarmate ik zelf ouder word, merk ik het ook. De lenigheid van mijn brein is niet meer wat het vroeger was. Eerlijk gezegd niet alleen de lenigheid van mijn brein, mijn benen leg ik ook niet meer in mijn nek en de spagaat is allang verleden tijd. Dit is een...
Hoe houd je je brein in topconditie

[Vlog] Hoe houd je je brein, ook na je dertigste, in topconditie?

Wist je dat je hersenen het beste functioneren rond je 22e jaar? Vijf jaar later vertonen ze al de eerste tekenen van achteruitgang. Helaas is dit een heel natuurlijk proces. Gelukkig heb je wel invloed op de snelheid van deze degeneratie. In deze korte vlog leg ik je...
Succesvol veranderen

Hoe zorg je dat een verandering succesvol wordt?

  Goede voornemens Aan het einde van het jaar kijken mensen terug en maken we goede voornemens voor het nieuwe jaar. Zo zei mijn dochter gisteren tijdens de lunch: "Ik denk dat ik voor het komende jaar gewoon weer dezelfde voornemens pak als vorig jaar." Mooi om...
“Het heeft me heel veel gebracht en daar ben ik je enorm dankbaar voor! Ik weet nog goed dat we zaten te lunchen, ik herinner me nog mijn vermoeidheid. Dat alles is niet meer. Mijn bedrijf gaat als een malle en ik sta midden in het leven. Daarmee heeft het wat mij betreft de training volledig zijn taak volbracht. Ik ben heel blij dat ik je tegen het lijf ben gelopen!” Alex Hupkes

Managing Partner, KRAGT GROUP

“Als je een ondernemer bent die zich bevlogen noemt maar soms merkt dat je minder scherp of energiek bent en geen geiten-wollen-sokken-gedoe wil maar écht concreet, wetenschappelijk leren hoe je zelf je brein kunt sturen, dan is dit een toptraining.” Marlieke Dekker-Putmans

Directeur, PUTMANS NEXT LEVEL

“De belofte vooraf de training dat je daadwerkelijk controle krijgt over je eigen “(top)staat” is niet overdreven of bluf. Zeer de moeite waard, mét resultaat. Zou iedereen moeten doen.” Jorg Raven

CEO, LIQAL