Ben jij offline op vakantie?

Ben jij offline op vakantie?

Ben jij offline op vakantie?

Heerlijk. Eindelijk vakantie. Even een paar weken helemaal niets. Even geen werk, geen stress, geen mailtjes…, toch?

Het blijkt dat 25% van de Nederlandse vakantiegangers tijdens zijn of haar vakantie online gaat voor het werk. Dat gaat vaak onopgemerkt. Even een telefoontje tussendoor aan de rand van het zwembad. Even snel de laptop openen om toch een paar mailtjes te beantwoorden. En voor je het weet zit je weer helemaal in je werkmodus.

Minder opladen

Ieder (werk)mailtje of (werk)telefoontje is een prikkel voor je lichaam wat ervoor zorgt dat je biochemie weer stijgt om deze actie te kunnen ondersteunen. Je lichaam en brein komen in een staat om een goede reactie hierop te kunnen geven. Daarvoor wordt energie vrij gemaakt en je lichaam wordt uit zijn relaxte vakantie modus gehaald. Een stand waarin je eigenlijk heerlijk had kunnen opladen en je energie kon optimaliseren.

Blijvend alert

Ook je werkbrein wordt bij deze online acties geactiveerd en zal weer in een alerte werkstaat worden gebracht ook nog na het telefoontje of berichtje. Je brein blijft benieuwd naar de reactie of het gevolg van jouw actie. Hierdoor behoud je onopgemerkt een waakzame stand in je brein en dat kost energie. Je blijft onbewust bezig met je werk waardoor je minder kan genieten van je vakantie en minder fit terug zal komen. Even helemaal offline gaan is voor sommige professionals erg moeilijk omdat ze dan echt de controle los moet laten. Het kan helpen om zaken van te voren goed te organiseren en te delegeren. Maar voor sommige professionals is dat niet genoeg en speelt hun controle-programmatuur hun dan alsnog parten. Dat is jammer en onnodig!

Rust voor biochemie en brein

Dus wil je effectief en productief blijven werken onderschat dan niet de waarde van even offline gaan. Gun je biochemie en je brein de staat van rust en herstel zodat ze je vervolgens na je vakantie (of offline weekend) weer optimaal kunnen ondersteunen bij je acties. Beperk in je vrije tijd en vakanties je online activiteiten tot een absoluut minimum om zo duurzaam topprestaties te leveren.

 

Test hier gratis jouw energie

In vijf minuten weet jij of je een energielek hebt

moe of vol hoofd

Een moe of vol hoofd? Zo los je dat op!

  Soms is die ene vraag net te veel Vandaag had ik een gesprek met een professional die me vertelde dat iets hem in de privésfeer niet helemaal lekker zat. Het was vooral een gevoelskwestie. Hij en zijn vrouw, twee hardwerkende mensen, hebben werktijden die niet...
Jouw brein kan het gedrag van anderen veranderen

Jouw brein kan het gedrag van anderen veranderen

Misschien herken je het: bepaald gedrag van een collega waaraan jij je stoort en wat jullie samenwerking bemoeilijkt, waardoor het onnodig veel energie kost. Hoe fijn zou het zijn als dit gedrag zou kunnen veranderen? Maar ja, kun je het gedrag van de ander wel...
efficiënt luisteren doe je zo

Efficiënt Luisteren: De kunst van echt horen

  "Luister je wel echt, mam?" Deze onverwachte vraag van mijn dochter doorbrak mijn dagelijkse routine. Geschrokken uit mijn bezigheden, antwoordde ik aarzelend: "Ja, natuurlijk." Maar eerlijk gezegd, ondanks dat ik haar woorden kon herhalen, drong de betekenis...
comfortzone oprekken

Je comfortzone oprekken doe je zo

  Daar stond ik, gezekerd, helm op en gordel om. De wind waaide stevig en de boom, waarop ik stond, wiegde heen en weer. Ik voelde mijn hart bonken in mijn keel toen ik de diepte in staarde. Had ik dit werkelijk gewild? Mijn benen voelden als lood en...
beter presteren met minder ademen

Beter presteren door minder te ademen

  Het klinkt misschien tegenstrijdig, maar het is een interessant fenomeen. Wanneer ons lichaam actiehormonen aanmaakt, volgt onze ademhalingsfrequentie automatisch. Dit zorgt ervoor dat ons lichaam voldoende zuurstof krijgt voor de inzet van actie. Natuurlijk...
Waarom je hoofd niet stopt met werken

Waarom je brein niet lijkt te stoppen

Ken je dat gevoel? De werkweek zit erop, je klapt je laptop dicht en strekt je even uit. Yes, het weekend kan beginnen! Heerlijk twee dagen vrij, tijd voor andere zaken. Het werk achter je laten en aandacht voor andere dingen. Je vertrekt naar huis en onderweg bedenk...