Hoe is het met jouw energie na de vakantie? Welk energie-type ben jij?

Hoe is het met jouw energie na de vakantie? Welk energie-type ben jij?

Hoe is het met jouw energie na de vakantie? Welk energie-type ben jij?

Gelukkig kunnen we nog genieten van heerlijk zomerweer, maar de vakantieperiode, vol met ontspanningsmomenten, zit er voor velen alweer op. Ben jij ondertussen ook weer aan de slag? Heeft je vakantie jouw energieniveau veranderd? 

Er zijn drie opties die je, in de eerste weken na een ontspannen vakantie, kan ervaren. In welk energie-type herken jij jezelf het meest na je vakantie?

Type A

Deze personen komen met veel energie terug van vakantie. Eigenlijk hadden ze dat al in de vakantie, sterker nog, ze zijn met veel energie vertrokken.

Deze personen hebben een goed energiemanagement. Dit is eigenlijk wat je wilt. De inkomsten en de uitgaven van energie blijven vrijwel gelijk. Je bent heel actief, maar neemt goed de tijd voor ontspanning en herstel. Dat betekent dat je altijd genoeg energie hebt om je werkzaamheden te doen. Je hebt geen weekenden of vakanties nodig om de accu weer op te laden. Gewoon lekker pieken en je energie opnieuw aanvullen.

Type B

Deze personen hoor je vaak in de eerste of tweede week na hun vakantie zeggen: “Ik ben op vakantie geweest, maar eigenlijk is mijn energie nu al weer op!” 

Voor deze personen is het omgaan met hun energie lastiger. De uitgaven zijn groter dan de inkomsten. Tijdens de vakantieperiode is er inderdaad weer energie aangevuld, maar dat kan de gemaakte energiekosten van voor de vakantie niet volledig dekken. Deze energie voelt na de vakantie als opgeladen, tot je twee weken later ervaart dat je er weer doorheen bent.

Type C

Deze laatste categorie ervaart dat ze met mínder energie van vakantie terugkomen. Eenmaal tot rust gekomen op vakantie nemen ze vooral vermoeidheid waar. Dit kan aanhouden tot na de vakantie. De gewenste rust geeft juist het tegengestelde effect. 

Deze types zitten vaak al laag in hun energie vóór de vakantie, maar zijn tot aan hun vakantie zeer actief geweest. Op het moment dat ze tot ontspanning komen, nemen zij dit lage energiepeil pas waar. Zolang ze actief zijn, zorgen de actiehormonen voor een dempende werking op hun vermoeidheidsgevoel. Dat is een van de functies van het actiehormoon adrenaline. Eenmaal in je strandstoel kan deze vermoeidheid je overvallen en heb je zelfs de neiging om maar weer aan de slag te gaan, om zo je vermoeidheid weer te dempen. Ontspanning levert in dit geval dus voor jouw gevoel vermoeidheid op, je wordt geconfronteerd met je opgebouwde energieschuld.

In welk type herken jij je het meeste? Hoe ben jij teruggekomen van vakantie? Het zegt veel over je energiemanagement in het dagelijkse leven. Ik ben benieuwd!

Test hier gratis jouw energie

In vijf minuten weet jij of je een energielek hebt

Herken jij de volgorde in deze kenmerken van een energiegebrek?

[Vlog] Herken jij de volgorde in deze kenmerken van een energiegebrek?

Jouw persoonlijke kenmerken van energie zijn een belangrijke graadmeter om in de gaten te houden, want hiermee kun je een energietekort snel opmerken. De typische volgorde van de kenmerken die ik in deze vlog benoem, geven ook aan hoeveel energie je al verbruikt hebt....
Pak jouw energievreter aan met deze twee vragen

[Vlog] Pak jouw energievreter aan met deze twee vragen

Energievreters, we hebben ze allemaal, maar ze oplossen is niet altijd even eenvoudig. Vaak zien we de mogelijkheden en kansen niet eens meer om ermee aan de slag te gaan. In deze korte vlog leg ik uit hoe je met het stellen van twee vragen weer oplossingen in beeld...
Waarom je hoofd niet stopt met werken

Waarom je hoofd niet stopt met werken

Ken je dat gevoel? De werkweek zit erop, je klapt je laptop dicht en strekt je even uit. Yes, het weekend kan beginnen! Heerlijk twee dagen vrij, tijd voor andere zaken. Het werk even achter je laten en aandacht voor andere dingen. Je vertrekt naar huis en onderweg...
Zo doorbreek je drukte

[Vlog] Zo doorbreek je drukte

Als we aan iemand vragen: “Hoe gaat het met je?”, horen we vaak het antwoord: “druk”. Veel mensen hebben te veel te doen in te weinig tijd en proberen dat met timemanagement in goede banen te leiden. Helaas kost je dit op den duur te veel energie, waardoor je maar...
Herken jij deze top 5 van corona-energievreters?

Herken jij deze top 5 van corona-energievreters?

De vakantieperiode zit erop, een tijd die veel professionals gebruiken om weer op te laden. Toch blijkt vooral dit jaar dat een vakantie onvoldoende is om weer bij te tanken. Een paar weken vakantie en ontspanning weegt niet op tegen een coronajaar, waarin voor velen...
Dit is er nodig om energiek terug naar de werkvloer te gaan

Dit is er nodig om energiek terug naar de werkvloer te gaan (deel 2)

Terug naar het werk, hoe pakken we dat aan? (deel 2) In onze kern zijn wij mensen groepsdieren, we gedijen het beste samen met soortgenoten. Dat is niet voor niets vanuit de evolutie zo geregeld. Doordat we samen optrekken, met elkaar leven en van elkaar leren, kunnen...
“Het heeft me heel veel gebracht en daar ben ik je enorm dankbaar voor! Ik weet nog goed dat we zaten te lunchen, ik herinner me nog mijn vermoeidheid. Dat alles is niet meer. Mijn bedrijf gaat als een malle en ik sta midden in het leven. Daarmee heeft het wat mij betreft de training volledig zijn taak volbracht. Ik ben heel blij dat ik je tegen het lijf ben gelopen!”
Alex Hupkes

Managing Partner, KRAGT GROUP

“Als je een ondernemer bent die zich bevlogen noemt maar soms merkt dat je minder scherp of energiek bent en geen geiten-wollen-sokken-gedoe wil maar écht concreet, wetenschappelijk leren hoe je zelf je brein kunt sturen, dan is dit een toptraining.”
Marlieke Dekker-Putmans

Directeur, PUTMANS NEXT LEVEL

“De belofte vooraf de training dat je daadwerkelijk controle krijgt over je eigen “(top)staat” is niet overdreven of bluf. Zeer de moeite waard, mét resultaat. Zou iedereen moeten doen.”
Jorg Raven

CEO, LIQAL