Hoe is het met jouw energie na de vakantie? Welk energie-type ben jij?

Hoe is het met jouw energie na de vakantie? Welk energie-type ben jij?

Hoe is het met jouw energie na de vakantie? Welk energie-type ben jij?

Gelukkig kunnen we nog genieten van heerlijk zomerweer, maar de vakantieperiode, vol met ontspanningsmomenten, zit er voor velen alweer op. Ben jij ondertussen ook weer aan de slag? Heeft je vakantie jouw energieniveau veranderd? 

Er zijn drie opties die je, in de eerste weken na een ontspannen vakantie, kan ervaren. In welk energie-type herken jij jezelf het meest na je vakantie?

Type A

Deze personen komen met veel energie terug van vakantie. Eigenlijk hadden ze dat al in de vakantie, sterker nog, ze zijn met veel energie vertrokken.

Deze personen hebben een goed energiemanagement. Dit is eigenlijk wat je wilt. De inkomsten en de uitgaven van energie blijven vrijwel gelijk. Je bent heel actief, maar neemt goed de tijd voor ontspanning en herstel. Dat betekent dat je altijd genoeg energie hebt om je werkzaamheden te doen. Je hebt geen weekenden of vakanties nodig om de accu weer op te laden. Gewoon lekker pieken en je energie opnieuw aanvullen.

Type B

Deze personen hoor je vaak in de eerste of tweede week na hun vakantie zeggen: “Ik ben op vakantie geweest, maar eigenlijk is mijn energie nu al weer op!” 

Voor deze personen is het omgaan met hun energie lastiger. De uitgaven zijn groter dan de inkomsten. Tijdens de vakantieperiode is er inderdaad weer energie aangevuld, maar dat kan de gemaakte energiekosten van voor de vakantie niet volledig dekken. Deze energie voelt na de vakantie als opgeladen, tot je twee weken later ervaart dat je er weer doorheen bent.

Type C

Deze laatste categorie ervaart dat ze met mínder energie van vakantie terugkomen. Eenmaal tot rust gekomen op vakantie nemen ze vooral vermoeidheid waar. Dit kan aanhouden tot na de vakantie. De gewenste rust geeft juist het tegengestelde effect. 

Deze types zitten vaak al laag in hun energie vóór de vakantie, maar zijn tot aan hun vakantie zeer actief geweest. Op het moment dat ze tot ontspanning komen, nemen zij dit lage energiepeil pas waar. Zolang ze actief zijn, zorgen de actiehormonen voor een dempende werking op hun vermoeidheidsgevoel. Dat is een van de functies van het actiehormoon adrenaline. Eenmaal in je strandstoel kan deze vermoeidheid je overvallen en heb je zelfs de neiging om maar weer aan de slag te gaan, om zo je vermoeidheid weer te dempen. Ontspanning levert in dit geval dus voor jouw gevoel vermoeidheid op, je wordt geconfronteerd met je opgebouwde energieschuld.

In welk type herken jij je het meeste? Hoe ben jij teruggekomen van vakantie? Het zegt veel over je energiemanagement in het dagelijkse leven. Ik ben benieuwd!

Test hier gratis jouw energie

In vijf minuten weet jij of je een energielek hebt

Voordeel van thuiswerken meenemen naar kantoor

[Vlog] Dit voordeel van thuiswerken wil je (zeker) meenemen naar kantoor

Ondanks dat er nog steeds bedrijven zijn waarbij medewerkers voorlopig nog volledig thuiswerken, zijn er ook organisaties waarbij medewerkers weer richting kantoor gaan. Helaas gaan daarmee sommige voordelen van het thuiswerken ook weer verloren. In onderstaande korte...
12 stappen die jou veel energieker maken

De 12 stappen die jou veel energieker maken

Met veel bewondering heb ik naar de informatieverstrekking van de premier gekeken, omtrent de aanpak rondom het coronavirus. Wat hij met zijn team deed, was bijzonder goed! Met de juiste woorden instrueerde hij zijn landgenoten de juiste kant op. Hij maakte daarbij...
7 must do's voor een thuisvakantie met energieboost

De 7 must do’s voor een thuisvakantie mét energieboost

  Waarom nemen we vakantie? Laten we eens reflecteren waarom we eigenlijk met vakantie gaan. Voor velen is het een periode om de energietank aan te vullen, of om leuke dingen te doen met je gezin, of vrienden. Nieuwe dingen ontdekken, even niets moeten, of...
Energiemanagement in coronatijd

Energiemanagement in coronatijd

  Zijn we nu in deze coronatijd met zijn allen geschiedenis aan het schrijven? Ik heb geen idee. Het is in ieder geval wel een bijzondere tijd. Het is een periode waarin onzekerheid een groot aandeel heeft en waar ieder op zijn of haar manier mee omgaat en op...
Cold Turkey

Zo haal je het maximale uit je vakantie

De zomer is begonnen! Voor velen dé tijd om van een welverdiende vakantie of rustperiode te gaan genieten, je actiehormonen te laten zakken en je energievoorraden weer helemaal aan te vullen.Soms is het ook echt een beetje afkicken als je je actiehormonen de laatste...

Wil jij een betere concentratie? Ga hiermee aan de slag

  Wat deed jij vroeger op het moment dat je even moest wachten? Ging je even buiten kijken, even neuriën, of gewoon even niets? Dan was dat nu precies het moment dat je brein even adem kon halen. Even bijkomen van de aaneenschakeling van activiteiten....
“Het heeft me heel veel gebracht en daar ben ik je enorm dankbaar voor! Ik weet nog goed dat we zaten te lunchen, ik herinner me nog mijn vermoeidheid. Dat alles is niet meer. Mijn bedrijf gaat als een malle en ik sta midden in het leven. Daarmee heeft het wat mij betreft de training volledig zijn taak volbracht. Ik ben heel blij dat ik je tegen het lijf ben gelopen!”
Alex Hupkes

Managing Partner, KRAGT GROUP

“Als je een ondernemer bent die zich bevlogen noemt maar soms merkt dat je minder scherp of energiek bent en geen geiten-wollen-sokken-gedoe wil maar écht concreet, wetenschappelijk leren hoe je zelf je brein kunt sturen, dan is dit een toptraining.”
Marlieke Dekker-Putmans

Directeur, PUTMANS NEXT LEVEL

“De belofte vooraf de training dat je daadwerkelijk controle krijgt over je eigen “(top)staat” is niet overdreven of bluf. Zeer de moeite waard, mét resultaat. Zou iedereen moeten doen.”
Jorg Raven

CEO, LIQAL