Hoe is het met jouw energie na de vakantie? Welk energie-type ben jij?

Hoe is het met jouw energie na de vakantie? Welk energie-type ben jij?

Hoe is het met jouw energie na de vakantie? Welk energie-type ben jij?

Gelukkig kunnen we nog genieten van heerlijk zomerweer, maar de vakantieperiode, vol met ontspanningsmomenten, zit er voor velen alweer op. Ben jij ondertussen ook weer aan de slag? Heeft je vakantie jouw energieniveau veranderd? 

Er zijn drie opties die je, in de eerste weken na een ontspannen vakantie, kan ervaren. In welk energie-type herken jij jezelf het meest na je vakantie?

Type A

Deze personen komen met veel energie terug van vakantie. Eigenlijk hadden ze dat al in de vakantie, sterker nog, ze zijn met veel energie vertrokken.

Deze personen hebben een goed energiemanagement. Dit is eigenlijk wat je wilt. De inkomsten en de uitgaven van energie blijven vrijwel gelijk. Je bent heel actief, maar neemt goed de tijd voor ontspanning en herstel. Dat betekent dat je altijd genoeg energie hebt om je werkzaamheden te doen. Je hebt geen weekenden of vakanties nodig om de accu weer op te laden. Gewoon lekker pieken en je energie opnieuw aanvullen.

Type B

Deze personen hoor je vaak in de eerste of tweede week na hun vakantie zeggen: “Ik ben op vakantie geweest, maar eigenlijk is mijn energie nu al weer op!” 

Voor deze personen is het omgaan met hun energie lastiger. De uitgaven zijn groter dan de inkomsten. Tijdens de vakantieperiode is er inderdaad weer energie aangevuld, maar dat kan de gemaakte energiekosten van voor de vakantie niet volledig dekken. Deze energie voelt na de vakantie als opgeladen, tot je twee weken later ervaart dat je er weer doorheen bent.

Type C

Deze laatste categorie ervaart dat ze met mínder energie van vakantie terugkomen. Eenmaal tot rust gekomen op vakantie nemen ze vooral vermoeidheid waar. Dit kan aanhouden tot na de vakantie. De gewenste rust geeft juist het tegengestelde effect. 

Deze types zitten vaak al laag in hun energie vóór de vakantie, maar zijn tot aan hun vakantie zeer actief geweest. Op het moment dat ze tot ontspanning komen, nemen zij dit lage energiepeil pas waar. Zolang ze actief zijn, zorgen de actiehormonen voor een dempende werking op hun vermoeidheidsgevoel. Dat is een van de functies van het actiehormoon adrenaline. Eenmaal in je strandstoel kan deze vermoeidheid je overvallen en heb je zelfs de neiging om maar weer aan de slag te gaan, om zo je vermoeidheid weer te dempen. Ontspanning levert in dit geval dus voor jouw gevoel vermoeidheid op, je wordt geconfronteerd met je opgebouwde energieschuld.

In welk type herken jij je het meeste? Hoe ben jij teruggekomen van vakantie? Het zegt veel over je energiemanagement in het dagelijkse leven. Ik ben benieuwd!

Test hier gratis jouw energie

In vijf minuten weet jij of je een energielek hebt

Zo tank je energie bij in een zucht

[Vlog] Zo tank je energie bij in een zucht

Ik houd ervan om de complexe wetenschappelijke systemen van ons lichaam simpel en werkbaar te maken, om daarmee alle kansen voor (nog meer) vitaliteit en succes te pakken. Dat doen we uiteraard in onze trainingen, maar ook in deze korte vlog. Moeiteloos energie...
moeite met concentreren

[Vlog] Moeite met concentreren? Zo vergroot je jouw focus

Heb jij moeite om je concentratie lang vast te houden? Misschien is het je ook opgevallen dat het de ene keer beter lukt om je focus vast te houden, dan de andere keer? In deze korte vlog leg ik je uit hoe focus werkt in je brein en hoe jij hier optimaal gebruik van...
Zo maak je van tegenwerkers, meewerkers

Zo maak je van tegenwerkers, meewerkers

Met regelmaat wandel ik ’s avonds een uurtje met mijn vriendin. Toen ik haar laatst vanuit de verte zag aankomen, keek ze niet echt vrolijk en zei ze als eerste: “Hi, dat wandelingetje kan ik wel gebruiken, ik ben nog steeds boos, wat een dag! Kom laten we snel gaan...
Snel geïrriteerd? Dit gebeurt er in je brein.

[Vlog] Snel geïrriteerd? Dit gebeurt er in je brein

Het ene moment kun je je aan iets storen, wat je op een ander moment misschien wel helemaal ontgaat. Je irritatie-niveau is niet altijd hetzelfde. Soms komen prikkels veel heftiger je brein binnen dan een andere keer. Hoe dat werkt leg ik je uit in deze korte vlog,...
3 elementen voor een topteam

De 3 geheimen achter topteams

Heb jij de drie elementen in huis om met je team een topteam te vormen? Patrick Lencioni, bestseller auteur en onder andere bekend van het boek ‘De vijf frustraties van topteams’, schreef: Hoe graag we ook willen samenwerken, een team worden en blijven vereist...
Zo krijg je snel weer nieuwe energie

[Vlog] Zo krijg je snel weer nieuwe energie

Soms zijn zaken gemakkelijker aan te pakken dan je denkt. Zo ook met deze tip als het gaat om energiemanagement. In deze korte vlog neem ik je mee naar één van de natuurwetten, die je gemakkelijk en snel energie oplevert.Het merendeel van ons werkt nog steeds thuis....
“Het heeft me heel veel gebracht en daar ben ik je enorm dankbaar voor! Ik weet nog goed dat we zaten te lunchen, ik herinner me nog mijn vermoeidheid. Dat alles is niet meer. Mijn bedrijf gaat als een malle en ik sta midden in het leven. Daarmee heeft het wat mij betreft de training volledig zijn taak volbracht. Ik ben heel blij dat ik je tegen het lijf ben gelopen!”
Alex Hupkes

Managing Partner, KRAGT GROUP

“Als je een ondernemer bent die zich bevlogen noemt maar soms merkt dat je minder scherp of energiek bent en geen geiten-wollen-sokken-gedoe wil maar écht concreet, wetenschappelijk leren hoe je zelf je brein kunt sturen, dan is dit een toptraining.”
Marlieke Dekker-Putmans

Directeur, PUTMANS NEXT LEVEL

“De belofte vooraf de training dat je daadwerkelijk controle krijgt over je eigen “(top)staat” is niet overdreven of bluf. Zeer de moeite waard, mét resultaat. Zou iedereen moeten doen.”
Jorg Raven

CEO, LIQAL