[Vlog] Herken jij de volgorde in deze kenmerken van een energiegebrek?

[Vlog] Herken jij de volgorde in deze kenmerken van een energiegebrek?

[Vlog] Herken jij de volgorde in deze kenmerken van een energiegebrek?

Jouw persoonlijke kenmerken van energie zijn een belangrijke graadmeter om in de gaten te houden, want hiermee kun je een energietekort snel opmerken. De typische volgorde van de kenmerken die ik in deze vlog benoem, geven ook aan hoeveel energie je al verbruikt hebt. Een mooie en simpele peilstok om een energietekort op tijd te voorkomen.

Weet jij altijd precies hoe ver of hoe vol je energietank nog zit? Het is natuurlijk belangrijk om te voelen aan je eigen systeem hoeveel energie je al verbruikt hebt, maar er zijn twee kenmerken die heel mooi aangeven waar je ongeveer in die energietank zit. Een van de eerste kenmerken bij een afname van energie is je kwantiteit. Je kwantiteit in je werk, in je productiviteit, je wordt wat trager. Dat is een van de eerste kenmerken als de energietank een beetje leegloopt.

Het tweede kenmerk waaraan jij heel goed kan waarnemen dat die nog verder zakt, is dat ook je kwaliteit afneemt. Dus als eerste de kwantiteit en daarna de kwaliteit. Je gaat wat minder goed produceren. Je schrijft bijvoorbeeld een verkeerde aanhef boven een mail, je gaat vergissingen maken, of je hangt er een verkeerde bijlage aan. Nou, als je die elementen gaat waarnemen, dus dat ook je kwaliteit achteruitgaat, dan is het helemaal tijd om te stoppen. Maar het allerliefste doe je dat natuurlijk al bij het eerste kenmerk. Dus als jij vertraging merkt in je werkzaamheden, las dan even een pauze in.

Zo kom je weer snel en soepel in je werkritme

[Vlog] Zo kom je weer snel en soepel in je werkritme

Soms zijn er van die zaken die we allemaal wel herkennen of ervaren. In deze korte vlog benoem ik de 3 elementen waar we na een vakantieperiode moeite mee kunnen hebben. Ik weet zeker dat jij ook minimaal één van de drie elementen herkent, of al gehoord hebt bij...
5 elementen van vertrouwen

Ken jij de 5 elementen van vertrouwen al?

Of het nu gaat om een groot ecosysteem, een samenwerking tussen verschillende teams, of samenwerken met je collega of partner, vertrouwen is altijd de basis van een goede samenwerking of relatie. In deze blog neem ik je mee naar de 5 elementen die essentieel zijn voor...
zo herken je gedrag wat te veel energie kost

Zo herken je gedrag dat te veel energie kost en houd je het onder controle

Ons brein haalt geregeld een mindfuck met ons uit. Het wil ons graag een bepaalde kant op sturen. Soms functioneert het daarbij als vriend, maar soms ook als vijand. Is jouw brein soms ook een vijand, die je te veel energie, vitaliteit en mogelijkheden kost? In deze...
7 praktische tips voor meer focus en productiviteit

7 praktische tips voor meer focus en productiviteit

Focus en productiviteit zijn twee van de belangrijkste factoren voor succes. Focus is je aandacht volledig op iets richten waarbij je duidelijke doelen voor ogen hebt. Door hier vervolgens productief mee aan de slag te gaan, krijg je op een dag meer gedaan en kun je...

[Vlog] Zo bespaar je energie tijdens een meeting

In deze vlog laat ik je zien hoe we niet alleen tussen online meetings door een oplaadmomentje kunnen pakken maar ook tijdens meetings, juist als we daar niet aan denken en flink gas geven. Met deze simpele aanpak bespaar je zowel in live als in online meetings veel...
Zo overtuig jij je manager

Zo overtuig jij je manager of teamleider van een goed idee

Je bent al een tijd op zoek naar de oplossing voor het probleem in jouw team. Maar nu heb je het gevonden en dit gaat echt het verschil maken. Er rest je nu nog maar één hobbel, voordat je met de oplossing aan de slag kan en dat is je manager, management of teamleider...