Je tong laat zien hoeveel energie je verbruikt

Je tong laat zien hoeveel energie je verbruikt

Je tong laat zien hoeveel energie je verbruikt

Welke houding heeft jouw tong?

Check eens even, terwijl je dit leest, welke houding je tong heeft. Zit deze tegen je gehemelte aangeplakt, tegen je tanden aan gedrukt, of ligt hij relaxt in je onderkaak te rusten? De positie van je tong laat zien hoeveel gas jij geeft en hoe hoog je energieverbruik op dat moment is. Het is een prachtig meetinstrument voor persoonlijk energiemanagement.

Wat heeft je tong met actiehormonen en energie te maken?

Voor iedere fysieke of mentale actie die we doen, hebben we actiehormonen nodig. Deze hormonen prikkelen ons lichaam om de passende reacties op te starten, die voor die actie nodig zijn. Deze hormonen zijn adrenaline en cortisol. Maar hoe weet je nu hoeveel energie er vrijkomt? Een mooi meetinstrument hiervoor, los van de wetenschappelijke metingen die we ook in onze trainingen toepassen, is: je tong. Een heel waardevol meetinstrument dat je altijd bij de hand hebt of, nou ja, in je mond.

De spierspanning in je tong

Adrenaline heeft naast het vrijmaken van energie ook de taak om je spierspanning te vergroten. Dat gebeurt over je hele lichaam en dus ook in je tong. In de nacht ligt je tong, als je goed ontspannen bent, rustig in je onderkaak uit te rusten. Als je wakker wordt stijgt de adrenaline weer en ook je tongspanning. Als je je dan vervolgens moet haasten, heb je daar extra veel energie voor nodig en stijgt de spanning in je tong nog meer. Je tong gaat daardoor tegen je gehemelte of je tanden aan drukken.

Hoe meer je in je hoofd zit, hoe hoger je tong zich bevindt

Daarnaast speelt er nog een ander fenomeen. Als jij veel in je hoofd zit, omdat je iets aan het creëren, bedenken of aan het piekeren en malen bent, neemt de spierspanning rond je hoofd extra toe. Na veel denkwerk kunnen je gezicht of je ogen ook moe aanvoelen. Het kan zelfs gaan duizelen in je hoofd, door de verhoogde spierspanning rondom je evenwichtsorganen. Je tong hoort ook bij dit extra gespannen gebied tijdens denkacties en zal daardoor hoger in je mond te vinden zijn. Denkacties, net als fysieke acties, kosten ook veel ‘stroom’ en je tong laat je zien hoeveel.

Je tong als meetinstrument én oplossing

Mocht je merken dat je tong niet in je onderkaak ligt en je laat je tong vervolgens bewust zakken, dan merk je misschien ook wel dat de rest van je lichaam meedoet. Niet alleen je tong zakt naar beneden, maar ook je schouders en je ademhaling. Je hele houding laat dan zien dat je meer gaat ontspannen. Je tong is daarmee niet alleen een mooi meetinstrument, maar ook een mooie tool om tot ontspanning te komen en daarmee minder energie te gaan verbruiken.

Ben jij benieuwd hoeveel energie jij verbruikt? Start dan eens met het regelmatig checken van je tong. Hoe hoger deze zich bevindt, des te hoger jij in je energieverbruik zit. Door je tong bewust te laten zakken, bespaar je energie. Een mooie eerste stap om met jouw energiemanagement aan de slag te gaan.

Wil jij nog meer tips en kennis over hoe jij met jouw persoonlijk energiemanagement aan de slag kunt? Kijk dan eens naar de verschillende trainingen voor professionals en organisaties over persoonlijk energiemanagement. 

Test hier gratis jouw energie

In vijf minuten weet jij of je een energielek hebt

Waarom je hoofd niet stopt met werken

Waarom je brein niet lijkt te stoppen

Ken je dat gevoel? De werkweek zit erop, je klapt je laptop dicht en strekt je even uit. Yes, het weekend kan beginnen! Heerlijk twee dagen vrij, tijd voor andere zaken. Het werk achter je laten en aandacht voor andere dingen. Je vertrekt naar huis en onderweg bedenk...
Wat je seksleven zegt over je werkprestaties

Wat je seksleven onthult over je werkprestaties

  Praat jij wel eens over je seksleven op het werk? Wacht, wat? Hebben je seksleven en je werk een verband met elkaar? Ik moet toegeven, ikzelf houd mijn seksleven buiten de kantoormuren. Maar weet je, er valt wel degelijk iets te zeggen over deze verbinding....
thumbnail voor VLOG tunnelvisie

Te druk? Zo voorkom je een tunnelvisie

Herken je dat ook, dat wanneer je het ontzettend druk hebt en snakt naar wat rust en ruimte, je dan juist niet tot de oplossing kunt komen? In deze korte vlog laat ik je zien waarom er juist op die momenten een tunnelvisie ontstaat en wat je kunt doen om hieruit te...
Hoe jouw vakantie tot meer flexibiliteit in je brein kan leiden

[Vlog] Hoe je vakantie tot meer flexibiliteit in je brein kan leiden

Heb jij ook vakantie in de komende weken? Ga je eropuit, of blijf je liever thuis? Deze periode is perfect om je brein flexibeler te maken. In onderstaande korte vlog leg ik je graag uit waarom juist deze vrije dagen zich uitstekend lenen voor het vergroten van de...
Eisenhouwer-schema

Vakantie: geen bijtankmoment maar energieke start

  De zomervakantie komt er weer aan. Heerlijk, straks weer een paar weken vrij. Dit mooie vooruitzicht zorgt soms ook voor een behoorlijk drukke tijd. Herken jij ook dat je juist net voor de vakantie nog een sprintje moet trekken? Doordat we het gevoel hebben dat...

[Vlog] De intrigerende reactie van je brein op het woord maar

Probeer jij het woordje "maar" in je zinnen ook zoveel mogelijk te vervangen door "en"? Misschien merk je ook hoe lastig dat is. Ons brein is dol op het woord. In deze korte vlog leg ik je uit wat je brein met de informatie voor en na het woordje maar doet en heb ik...