Je tong laat zien hoeveel energie je verbruikt

Welke houding heeft jouw tong?

Check eens even, terwijl je dit leest, welke houding je tong heeft. Zit deze tegen je gehemelte aangeplakt, tegen je tanden aan gedrukt, of ligt hij relaxt in je onderkaak te rusten? De positie van je tong laat zien hoeveel gas jij geeft en hoe hoog je energieverbruik op dat moment is. Het is een prachtig meetinstrument voor persoonlijk energiemanagement.

Wat heeft je tong met actiehormonen en energie te maken?

Voor iedere fysieke of mentale actie die we doen, hebben we actiehormonen nodig. Deze hormonen prikkelen ons lichaam om de passende reacties op te starten, die voor die actie nodig zijn. Deze hormonen zijn adrenaline en cortisol. Maar hoe weet je nu hoeveel energie er vrijkomt? Een mooi meetinstrument hiervoor, los van de wetenschappelijke metingen die we ook in onze trainingen toepassen, is: je tong. Een heel waardevol meetinstrument dat je altijd bij de hand hebt of, nou ja, in je mond.

De spierspanning in je tong

Adrenaline heeft naast het vrijmaken van energie ook de taak om je spierspanning te vergroten. Dat gebeurt over je hele lichaam en dus ook in je tong. In de nacht ligt je tong, als je goed ontspannen bent, rustig in je onderkaak uit te rusten. Als je wakker wordt stijgt de adrenaline weer en ook je tongspanning. Als je je dan vervolgens moet haasten, heb je daar extra veel energie voor nodig en stijgt de spanning in je tong nog meer. Je tong gaat daardoor tegen je gehemelte of je tanden aan drukken.

Hoe meer je in je hoofd zit, hoe hoger je tong zich bevindt

Daarnaast speelt er nog een ander fenomeen. Als jij veel in je hoofd zit, omdat je iets aan het creëren, bedenken of aan het piekeren en malen bent, neemt de spierspanning rond je hoofd extra toe. Na veel denkwerk kunnen je gezicht of je ogen ook moe aanvoelen. Het kan zelfs gaan duizelen in je hoofd, door de verhoogde spierspanning rondom je evenwichtsorganen. Je tong hoort ook bij dit extra gespannen gebied tijdens denkacties en zal daardoor hoger in je mond te vinden zijn. Denkacties, net als fysieke acties, kosten ook veel ‘stroom’ en je tong laat je zien hoeveel.

Je tong als meetinstrument én oplossing

Mocht je merken dat je tong niet in je onderkaak ligt en je laat je tong vervolgens bewust zakken, dan merk je misschien ook wel dat de rest van je lichaam meedoet. Niet alleen je tong zakt naar beneden, maar ook je schouders en je ademhaling. Je hele houding laat dan zien dat je meer gaat ontspannen. Je tong is daarmee niet alleen een mooi meetinstrument, maar ook een mooie tool om tot ontspanning te komen en daarmee minder energie te gaan verbruiken.

Ben jij benieuwd hoeveel energie jij verbruikt? Start dan eens met het regelmatig checken van je tong. Hoe hoger deze zich bevindt, des te hoger jij in je energieverbruik zit. Door je tong bewust te laten zakken, bespaar je energie. Een mooie eerste stap om met jouw energiemanagement aan de slag te gaan.

Wil jij nog meer tips en kennis over hoe jij met jouw persoonlijk energiemanagement aan de slag kunt? Kijk dan eens naar de verschillende trainingen voor professionals en organisaties over persoonlijk energiemanagement.