De spanning in de klas was om te snijden. Remco, onze klaswaaghals, had pindakaas op de deurklink gesmeerd, juist bij die leraar waarvan je twijfelde of hij wel kon lachen om zo’n grap. We hadden afgesproken om gezamenlijk “één april, kikker in je bil!” te roepen op het moment suprême. De zenuwen gierden door mijn buik terwijl we wachtten…

Heb jij weleens een 1 april-grap uitgehaald? Of ben je er ooit met open ogen ingetrapt? Interessant is dat ons brein dagelijks vergelijkbare grappen met ons uithaalt. Je brein leidt je regelmatig om de tuin, net alsof het voortdurend zegt: “Je veter zit los”, terwijl we diep van binnen weten dat dit niet het geval is.

Je brein wil pijn en ongemak voorkomen

Natuurlijk is dit geen kwestie van grapjes maken. Ons brein volgt gewoon zijn vooraf ingestelde programma’s. Gebaseerd op onze herinneringen en gehoorde verhalen, probeert ons onderbewuste situaties te vermijden die eerder pijn of ongemak veroorzaakten. Als je je ooit gestoten hebt aan een keukenkastje, wil je brein voorkomen dat dit opnieuw gebeurt. Als je geleerd hebt altijd voluit te gaan, is het lastig om ineens gas terug te nemen. En daar ligt de grap!

In gewoontes blijven hangen

Ons onderbewuste brein bepaalt veel van ons handelen, vaak zonder dat ons bewuste brein daar veel invloed op heeft. Het onderbewuste is dominant en speelt telkens dezelfde grap uit, waardoor we vaak terugvallen in oude gewoontes, zelfs als we bewust iets anders van plan waren. Dus, als je een oude gewoonte wilt doorbreken, of een nieuwe richting in wilt slaan, is het zaak niet in de grappen van je brein te trappen, wat een hele opgave kan zijn.

Zo herken je deze breinprogramma’s

Door te leren luisteren naar je brein ga je vanzelf merken wanneer het je om de tuin leidt. Stel, je wilt meer rust in je drukke dag inbouwen, iets wat je brein niet herkent, dan komt je brein met allerlei redenen waarom je dit juist niet zou moeten doen. Er ontstaat een interne discussie vol ‘smoezen’ waarom je beter je pauzes kunt overslaan. Dit gesprek zorgt ervoor dat je onbewuste de leiding neemt over je bewuste brein.

Daarom blijf je uitstellen

Je onbewuste heeft maar één doel: de regels volgen en zal je met al deze redenen en smoezen om de tuin leiden. Het beïnvloedt ook je gevoelens, waardoor de oude, vertrouwde weg steeds aantrekkelijker lijkt. Uiteindelijk kies je toch weer voor wat je kent en dat is exact hoe uitstelgedrag in stand wordt gehouden.

Neem je gedachten niet altijd serieus

Wanneer je een interne dialoog opmerkt, blijf dan alert op de grappen van je brein. Je brein neigt naar bekende paden en probeert nieuwe plannen te dwarsbomen. Onderzoek of je brein je niet onbewust op een verouderde koers houdt, die misschien niet meer past bij de huidige situatie. Als je bijvoorbeeld in het verleden oneerlijk behandeld bent, kan het contraproductief zijn om vanuit datzelfde voorzichtige breinprogramma te handelen. Dit is niet in je voordeel en verspilt onnodig veel energie.

Dus, bij elke interne dialoog, vraag jezelf af of de argumenten van je brein nog steeds relevant zijn voor de situatie waarin je je nu bevindt. Laat je niet zomaar meeslepen door de grappen van je brein. Want voor je het weet, heb ook jij pindakaas aan je handen en glijdt je gestelde doel uit je handen.

In de TopState training Persoonlijk energiemanagement leer je niet alleen deze ‘grappen’ van je brein te onderscheppen, maar ook te neutraliseren. Door de programma’s van je brein zelf aan te passen, voorkom je dat je brein deze grappen nog kan uithalen. Zo kun je beter je doelen bereiken, houd je energie over en ga je je zowel mentaal als fysiek veel vitaler voelen.