Claudia is een bevlogen professional, ze straalt wanneer ze aan het werk is. Haar ogen lichten op als ze over haar projecten praat en haar enthousiasme werkt aanstekelijk op iedereen om haar heen. Ze begint haar dag vol energie en gaat helemaal op in haar taken, alsof ze in een flow zit waarin alles vanzelf lijkt te gaan. Deadlines? Ze ziet ze niet als druk, maar als een uitdaging. Haar passie voor wat ze doet is bijna tastbaar en ze voelt een diepe voldoening wanneer ze resultaten boekt. Toch is ze zich niet altijd bewust van hoeveel energie ze verbruikt om alles voor elkaar te krijgen. Deze innerlijke drive is haar kracht, maar kan ook haar valkuil zijn.

We horen vaak dat bevlogen professionals en medewerkers de beste zijn. Ze houden van hun werk, stralen energie uit, en leveren geweldige prestaties. Volgens Wilmar Schaufeli, hoogleraar arbeids- en organisatiepsychologie aan de Universiteit Utrecht, is bevlogenheid zelfs meer dan een leuk extraatje: het kan een krachtig wapen zijn tegen burn-out. Maar is bevlogenheid altijd een positieve kracht, of schuilt er ook een keerzijde? Laten we eerst bekijken wat bevlogenheid precies inhoudt.

Wat is bevlogenheid?

Nederlanders blijken de meest bevlogen werknemers van Europa te zijn en dat is niet zonder reden. Bevlogenheid maakt je gelukkiger, geeft energie en werkt aanstekelijk. Het is een toestand waarin je:

• Bruist van de energie,
• Sterk betrokken bent bij je werk.
• Helemaal opgaat in je taken.

Dat klinkt ideaal, maar wat gebeurt er als deze energiebron opraakt?

De biochemie achter je energie

Voor iedere actie is een biochemische reactie nodig, waarbij er energie in je lichaam wordt vrijgemaakt. Fysieke energie dus. Niet de psychologische- of mentale energie waar we blij van worden, maar letterlijk de brandstof van je lichaam. Dit regelt je lichaam met verschillende actiehormonen (bijvoorbeeld adrenaline en cortisol) die voor jou brandstof gaan ophalen uit de verschillende opslagplekken. Een prachtig systeem. Het zorgt ervoor dat je steeds voldoende energie hebt voor je werkzaamheden.

Bevlogenheid kan een verborgen energielek veroorzaken

Voor elke actie die je onderneemt, verbruikt je lichaam fysieke energie. Dit is niet de mentale of psychologische energie die je een goed gevoel geeft, maar de échte brandstof waar je lichaam op draait. Hormonen zoals adrenaline en cortisol spelen hierin de hoofdrol: ze halen energie uit je fysieke batterij om je prestaties te ondersteunen.

Addertje onder het gras

Net zoals een auto niet zonder brandstof kan rijden, heeft ook je lichaam regelmatige “tankbeurten” nodig. Het probleem? Als je volledig opgaat in je werk, kun je vergeten om bij te tanken. Door de adrenaline voel je ook niet dat het tijd is om bij te tanken, dit hormoon verbloemd namelijk pijn en vermoeidheid. Een enkele keer is dat geen ramp, maar als het vaker gebeurt, kan er een verborgen energielek ontstaan. Dit energielek zorgt ervoor dat je onbewust je reserves aanspreekt, totdat je op een dag de fysieke of mentale gevolgen ervaart. Je bent bijvoorbeeld moe, hebt vaak last van een druk hoofd, slaapt wat minder goed en je emoties kunnen een loopje met je nemen. Dat moment kan je verrassen, juist omdat je je zo goed voelde en steeds het enthousiaste tempo en de ideeën van je brein volgde. We hebben een dominant onbewust brein waar we soms door worden verleid te veel energie te verbruiken, in ruil voor een goed gevoel.

Laat bevlogenheid niet de overhand nemen

Het antwoord is dus helaas: ja, bevlogenheid kan je duur komen te staan met een energiegebrek of ongemakken. Bevlogenheid is heerlijk, zolang je maar de tijd neemt om voldoende brandstof in je tank te stoppen en je niet te veel door je enthousiaste brein te laten leiden. Hoe vaak check jij of er nog voldoende brandstof in je tank zit?

Heb jij een enthousiast brein en wil je meer grip krijgen op dure breinprocessen om de regie over je energie te nemen? Wil je leren hoe je jouw breinprogramma’s kunt aanpassen, zodat je direct merkt dat je energiezuiniger werkt? Ontdek dan de TopState training Persoonlijk energiemanagement. Leer hoe je je brein en biochemie kunt inzetten, zodat je optimaal kunt presteren, met grip én plezier!