BLOG
Zo maak je van tegenwerkers, meewerkers
Stel je voor, je hebt je de afgelopen dagen uit de naad gewerkt om je collega uit de brand te helpen, door een presentatie voor hem voor te bereiden. Je bent de volgende dag bij de presentatie en je hoort hem zeggen dat hij tot diep in de nacht heeft doorgewerkt om deze presentatie tot in de puntjes voor te bereiden.
Je gelooft je oren niet! Dat was in ieder geval de laatste keer dat je hem geholpen hebt! Tegenwerkers, ze zorgen voor veel frustratie, maken dat een samenwerking niet vlot verloopt en er veel energie verloren gaat. In deze blog laat ik je zien hoe je tegenwerkers kunt herkennen, waarom ze dit gedrag vertonen en vooral hoe je er meewerkers van kunt maken.
![[Vlog] Snel geïrriteerd? Dit gebeurt er in je brein](https://topstate.nl/wp-content/uploads/2021/04/Vlog-header-Snel-geiriteerd-400x250.jpg)
[Vlog] Snel geïrriteerd? Dit gebeurt er in je brein
Het ene moment kun je je aan iets storen, wat je op een ander moment misschien wel helemaal ontgaat. Je irritatie-niveau is niet altijd hetzelfde. Soms komen prikkels veel heftiger je brein binnen dan een andere keer. Hoe dat werkt leg ik je uit in deze korte vlog, waarbij ik je ook laat zien hoe je dit zelf kan beïnvloeden.
De 3 geheimen achter topteams
Teamwork, we hebben er allemaal mee te maken, of het nu thuis is, bij het sporten, of op je werk. Samenwerken kan elkaar bijzonder versterken, het allerbeste in elkaar naar boven halen. Maar soms gebeurt dat juist helemaal niet. Wat is nu het geheim achter topteams? In deze blog neem ik je mee naar de magie die topteams blijvend op hoog niveau laten presteren. En mocht je benieuwd zijn of jij onderdeel kan uitmaken van een topteam, loop dan zeker de checklist eens door onderaan deze blog.
![[Vlog] Zo krijg je snel weer nieuwe energie](https://topstate.nl/wp-content/uploads/2021/03/VLOG-thumbnail-Zo-kom-je-snel-aan-nieuwe-energie-400x250.jpg)
[Vlog] Zo krijg je snel weer nieuwe energie
Soms zijn zaken gemakkelijker aan te pakken dan je denkt. Zo ook met deze tip als het gaat om energiemanagement. In deze korte vlog neem ik je mee naar één van de natuurwetten, die je gemakkelijk en snel energie gaat opleveren.
Deze 10 signalen wijzen op een energiegebrek
Als het lampje op het dashboard gaat branden, weet je dat het tijd is om te tanken. Maar hoe weten we nu voor onszelf, onze collega’s of medewerkers dat het tijd is om bij te tanken? Met welke signalen geven onze fysieke en mentale systemen aan dat de energievoorraad op een laag niveau zit? In deze blog deel ik de tien vlakken waarop een energielek zich laat zien en kun je ontdekken dat we veel van deze signalen over het hoofd zien en nog niet koppelen aan een energiegebrek.
![[Vlog] Verbeter direct je focus door dit achterwege te laten](https://topstate.nl/wp-content/uploads/2020/12/verbeter-je-focus-blog-header-400x250.jpg)
[Vlog] Verbeter direct je focus door dit achterwege te laten
Nu we veelal thuiswerken stoeien veel mensen met hun focus. Hoe blijf je nu het beste gefocust met alle afleidingen om je heen. In deze korte vlog neem ik je mee naar een veelgebruikte manier van afspreken, waarmee direct een deel van je focus verloren gaat. Goed om te weten als je thuis werkt en voor iedereen die samenwerkt en optimaal geconcentreerd wil blijven.
Deze 5 vragen leveren je veel energie op
Je merkt het aan je handelen, je wordt wat trager, je focus is verminderd en je bent eerder afgeleid. Je vitaliteit is achteruitgegaan en je staat niet meer zo fit op. Je energievoorraad is helaas meer gebruikt dan je lief is. Vaak sluipt dit er ongemerkt in, totdat je er zo van baalt en tot actie wilt komen. Maar waar ben jij je energie aan verloren? Waar zitten bij jou je energielekken en hoe draai je het terug? In deze blog neem ik je mee door een stappenplan om hier snel achter te komen en hier met gemak verandering in aan te brengen.
Het ideale recept voor een oplaad-thuis-vakantie
Het wordt een bijzondere kerstvakantie dit jaar, in een periode vol met veranderingen en onzekerheid. Het is meer dan ooit belangrijk dat we onze actiehormonen laten zakken en onze batterij gaan opladen. Maar het is ook moeilijker dan ooit. In deze blog laat ik je zien waarom dat zo moeilijk is en hoe je je systemen het beste prikkelt om in de oplaadmodus te komen.
![[Vlog] Stimuleer veranderingen met een geluksgevoel](https://topstate.nl/wp-content/uploads/2020/12/vlog-veranderingen_Fb-400x250.jpg)
[Vlog] Stimuleer veranderingen met een geluksgevoel
Als oxytocine, het verbindingshormoon, wordt vrijgemaakt, geeft ons dat een fijn gevoel. We voelen ons gezien, we horen erbij. Een prachtige aansturing vanuit onze natuur om te kunnen overleven. Je wilt hierdoor graag bij anderen blijven, wat de kans op overleven groter maakt. Als sociale wezens hebben we graag veel van dit feel good hormoon. Oxytocine kan ons met deze eigenschappen ook helpen veranderprocessen te vergemakkelijken. We kunnen de aanmaak ervan bij elkaar prikkelen, waardoor we eerder geneigd zijn om ons aan te passen. In deze vlog leg ik je, aan de hand van online aankopen doen, uit hoe dat dat werkt.
Werkstress bestaat niet
Deze week heeft TNO zijn factsheet gepresenteerd omtrent werkstress. De kosten in 2018 aan werkstress gerelateerd verzuim zijn opgelopen tot 3,1 miljard euro. Vorig jaar gaf 46% van de werkgevers aan dat werkstress een belangrijk bedrijfsrisico vormt. Maar wat nu als ik zeg dat werkstress niet bestaat en wij de oplossing niet moeten zoeken in bijvoorbeeld werknemers meer autonomie geven. In deze blog laat ik je zien waarom werkstress niet bestaat en waar we de oplossing wel kunnen vinden van dit grote kostenprobleem.