BLOG

Werkstress bestaat niet

Deze week heeft TNO zijn factsheet gepresenteerd omtrent werkstress. De kosten in 2018 aan werkstress gerelateerd verzuim zijn opgelopen tot 3,1 miljard euro. Vorig jaar gaf 46% van de werkgevers aan dat werkstress een belangrijk bedrijfsrisico vormt. Maar wat nu als ik zeg dat werkstress niet bestaat en wij de oplossing niet moeten zoeken in bijvoorbeeld werknemers meer autonomie geven. In deze blog laat ik je zien waarom werkstress niet bestaat en waar we de oplossing wel kunnen vinden van dit grote kostenprobleem.

[Vlog] Op dit tijdstip van de dag presteer jij het beste

Uit verschillende onderzoeken blijkt dat ons vermogen om te presteren voor 20 procent afhankelijk is van het tijdstip van de dag. Onze natuurlijke processen, onze biochemische ritmes, hebben een sterke invloed op het vrijmaken van actiehormonen en bepalen daarmee hét moment waarin jij je belangrijke activiteiten van die dag zou moeten leggen. Door je werkdag hierop in te richten, bespaar je energie en kom je gemakkelijker in je werkflow. In deze vlog leg ik je uit om welk tijdstip het gaat.

Met deze tips blijft je brein super productief

Met deze tips blijft je brein super productief

Thuiswerken, de een doet het misschien al jaren, de ander wordt er nu toe verplicht door het coronavirus. Maar wat doet dat thuiswerken met jouw productiviteit? Krijg je meer gedaan, of kun jij je juist moeilijker concentreren? In deze blog leg ik uit waaraan je merkt dat de brandstof in je brein op is en hoe je met een optimale breinpauze zo snel mogelijk weer productief wordt.

Zo beïnvloeden anderen onbewust jouw geluk

Wanneer spreken we eigenlijk van geluk? Geluk (of gelukkig zijn) kan worden omschreven als het tevreden zijn met de huidige levensomstandigheden. Hierbij zijn verschillende positieve emoties aanwezig, zoals vreugde, vredigheid, ontspannenheid en vrolijkheid. Het bijzondere is dat geluk ook besmettelijk is. In deze blog laat ik je zien hoe wij mensen onbewust invloed hebben op elkaars welbevinden en geluk. Wil jij meer geluk gaan ervaren? Lees dan deze blog en kies vervolgens je netwerk nauwkeurig uit!

[Vlog] Dit voordeel van thuiswerken wil je (zeker) meenemen naar kantoor

Ondanks dat er nog steeds bedrijven zijn waarbij medewerkers voorlopig nog volledig thuiswerken, zijn er ook organisaties waarbij medewerkers weer richting kantoor gaan. Helaas gaan daarmee sommige voordelen van het thuiswerken ook weer verloren. In deze korte vlog laat ik zien welk groot voordeel van het thuiswerken je absoluut mee zou moeten nemen naar kantoor, voor een betere focus, concentratie en energiebalans.

De 12 stappen die jou veel energieker maken

Ze zeggen weleens dat stress “er stiekem insluipt”. En dat is ook zo. Je kan het vergelijken met een kikker in een pan koud water, die op het vuur staat. Omdat de temperatuur langzaam opwarmt, springt de kikker er niet uit en zal hij het uiteindelijk niet overleven. In ons stresssysteem werkt dit principe net zo. We kunnen ongemerkt energie verliezen, waardoor we steeds minder gaan presteren. In deze blog laat ik je zien hoe dit fenomeen in zijn werk gaat en hoe je met de juiste stappen dit systeem positief kan beïnvloeden.

Energiemanagement in coronatijd

Energiemanagement in coronatijd

Vanaf deze week heeft TopState een wekelijkse column in de Coronakrant, waarin we onze kennis over energiemanagement delen. In deze serie columns laat ik steeds een ander onderdeel uit persoonlijk energiemanagement voorbijkomen, zodat jij aan de slag kunt met jouw persoonlijke hoeveelheid energie. Lees de reeks columns hier.

Zo haal je het maximale uit je vakantie

Zo haal je het maximale uit je vakantie

Herken jij dat ook dat je vakantie pas echt begint als de eerste week er al op zit? Dat je in de tweede week van je vakantie pas echt tot rust kan komen en kan gaan genieten? Het is heel zinvol om je vakantie nu al voor te bereiden om deze ontwenningsverschijnselen te voorkomen. Lees in deze blog hoe je hiermee het maximale uit je vakantie kunt halen!