BLOG

Met deze tips blijft je brein super productief

Met deze tips blijft je brein super productief

Thuiswerken, de een doet het misschien al jaren, de ander wordt er nu toe verplicht door het coronavirus. Maar wat doet dat thuiswerken met jouw productiviteit? Krijg je meer gedaan, of kun jij je juist moeilijker concentreren? In deze blog leg ik uit waaraan je merkt dat de brandstof in je brein op is en hoe je met een optimale breinpauze zo snel mogelijk weer productief wordt.

Zo beïnvloeden anderen onbewust jouw geluk

Zo beïnvloeden anderen onbewust jouw geluk

Wanneer spreken we eigenlijk van geluk? Geluk (of gelukkig zijn) kan worden omschreven als het tevreden zijn met de huidige levensomstandigheden. Hierbij zijn verschillende positieve emoties aanwezig, zoals vreugde, vredigheid, ontspannenheid en vrolijkheid. Het bijzondere is dat geluk ook besmettelijk is. In deze blog laat ik je zien hoe wij mensen onbewust invloed hebben op elkaars welbevinden en geluk. Wil jij meer geluk gaan ervaren? Lees dan deze blog en kies vervolgens je netwerk nauwkeurig uit!

[Vlog] Dit voordeel van thuiswerken wil je (zeker) meenemen naar kantoor

[Vlog] Dit voordeel van thuiswerken wil je (zeker) meenemen naar kantoor

Ondanks dat er nog steeds bedrijven zijn waarbij medewerkers voorlopig nog volledig thuiswerken, zijn er ook organisaties waarbij medewerkers weer richting kantoor gaan. Helaas gaan daarmee sommige voordelen van het thuiswerken ook weer verloren. In deze korte vlog laat ik zien welk groot voordeel van het thuiswerken je absoluut mee zou moeten nemen naar kantoor, voor een betere focus, concentratie en energiebalans.

De 12 stappen die jou veel energieker maken

De 12 stappen die jou veel energieker maken

Ze zeggen weleens dat stress “er stiekem insluipt”. En dat is ook zo. Je kan het vergelijken met een kikker in een pan koud water, die op het vuur staat. Omdat de temperatuur langzaam opwarmt, springt de kikker er niet uit en zal hij het uiteindelijk niet overleven. In ons stresssysteem werkt dit principe net zo. We kunnen ongemerkt energie verliezen, waardoor we steeds minder gaan presteren. In deze blog laat ik je zien hoe dit fenomeen in zijn werk gaat en hoe je met de juiste stappen dit systeem positief kan beïnvloeden.

Energiemanagement in coronatijd

Energiemanagement in coronatijd

Vanaf deze week heeft TopState een wekelijkse column in de Coronakrant, waarin we onze kennis over energiemanagement delen. In deze serie columns laat ik steeds een ander onderdeel uit persoonlijk energiemanagement voorbijkomen, zodat jij aan de slag kunt met jouw persoonlijke hoeveelheid energie. Lees de reeks columns hier.

Zo haal je het maximale uit je vakantie

Zo haal je het maximale uit je vakantie

Herken jij dat ook dat je vakantie pas echt begint als de eerste week er al op zit? Dat je in de tweede week van je vakantie pas echt tot rust kan komen en kan gaan genieten? Het is heel zinvol om je vakantie nu al voor te bereiden om deze ontwenningsverschijnselen te voorkomen. Lees in deze blog hoe je hiermee het maximale uit je vakantie kunt halen!

Wil jij een betere concentratie? Ga hiermee aan de slag

Wil jij een betere concentratie? Ga hiermee aan de slag

Hoe is het met jouw concentratie in deze thuiswerkperiode? Voor veel mensen is dit corona-uitdaging nummer één. Misschien word je vaak door je kinderen of vergaderende partner gestoord, of werk je in één streep door, waardoor concentreren steeds moeilijker wordt? In deze blog laat ik je zien hoe je je concentratie een boost geeft en met de juiste focus productief thuis aan het werk blijft.

[Vlog] Hoe kom je aan goede ideeën?

[Vlog] Hoe kom je aan goede ideeën?

In deze bijzondere tijd zie je veel mensen zoeken naar creatieve oplossingen. Ik heb al veel mooie initiatieven voorbij zien komen. Maar er zijn ook professionals die hun creativiteit even kwijt zijn. Ik kreeg bijvoorbeeld te horen: “Ik weet het nu even niet, het lijkt wel alsof mijn creatieve brein met vakantie is”. Het creatief denken gaat ze, juist nu, niet gemakkelijk af. In deze vlog leg ik je uit hoe dit werkt en hoe jij zo snel mogelijk in de beste stand kunt komen, om je onderbewuste brein weer met mooie oplossingen te laten komen.