[Vlog] Deze vorm van haasten kost je te veel energie

door | Energiemanagement

Haasten, we herkennen het allemaal wel. Nog even dit en snel nog even dat. We haasten ons van de ene afspraak naar de andere. We plamuren alle mogelijke gaatjes in de dag dicht. Door meer dingen te willen doen dan we aankunnen, gaan we ook nog “vooruit haasten”. Deze gewoonte kost ons nog meer energie en vitaliteit dan we denken. In deze korte vlog leg ik je uit waarom vooruit haasten soms heel efficiënt lijkt, maar het uiteindelijk veel van je productiviteit kost.

Maak jij ook geregeld gebruik van vooruit haasten?

Goh Chantalle, wat is nou eigenlijk vooruit haasten? Vooruit haasten is tegen jezelf zeggen: “Weet je, ik ga nog maar even door, dan ben ik er morgen van af” of “Ik maak nog wel een paar uurtjes, dan ben ik morgen heel de dag vrij”. Dat noem ik vooruit haasten.

Eigenlijk voelde je al bij jezelf, ik zit aan de tax, maar ga nog even snel door, want dan heb ik morgen juist helemaal niks. Heel vaak denken we dat dat veel meer oplevert, maar in feite is dat niet zo. Dat doorwerken, terwijl je eigenlijk voelt ik zit aan de tax, kost je enorm veel.

Stel dat je een beetje over zou werken, om dat even als voorbeeld te pakken, dan kost dat ene of twee uurtjes overwerken je het driedubbele aan energie ten opzichte van dat als je het toch de volgende dag zou doen. Dus vooruit haasten is eigenlijk een heel duur klusje, omdat het je vele malen meer energie kost. Dus probeer niet vooruit te haasten en heel goed te luisteren naar waar jij jouw grenzen hebt liggen qua energie.

Jouw brein kan het gedrag van anderen veranderen

Jouw brein kan het gedrag van anderen veranderen

Misschien herken je het wel, bepaald gedrag van een collega waar je je aan stoort. Het gedrag dat jullie samenwerking in de weg staat en je onnodig veel energie kost. Maar ja, je kunt het gedrag van de ander nu eenmaal niet veranderen. Of toch wel? Mogelijk herken je...
is gamen een goede manier om te ontspannen

[Vlog] Is gamen een goede manier om te ontspannen?

Gamen wordt door veel professionals gezien als een plezierige manier van ontspanning, die soms ook tijdens een pauze wordt ingezet. Het is iets wat we leuk vinden, een activiteit die niets met ons werk te maken heeft en waar we een uitdaging in zien. Maar, ontspan je...
Succesvol veranderen

Zijn jouw goede voornemens al gestrand? Zo krijg je het alsnog voor elkaar

  Nieuwe gewoonten zijn vaak van korte duur Met de jaarwisseling nemen veel mensen zich voor om een nieuwe goede gewoonte te gaan ontwikkelen. In de top tien van goede voornemens staan dan ook, minder of geen alcohol drinken, stoppen met snoepen, op tijd naar bed...
Bevlogen professionals

Kan bevlogenheid je duur komen te staan?

Ben jij een bevlogen professional? Je leest met regelmaat dat bevlogen werknemers de beste werknemers zijn die je kunt hebben. Ze houden echt van het werk wat ze doen en ze bruisen daarom van de energie. Volgens Schaufeli, hoogleraar arbeids- en...
waarom een team beter presteert met oxytocine

[Vlog] Waarom een team beter presteert met oxytocine

Je hebt teams en je hebt Topteams. Topteams presteren optimaal, werken effectief samen, hebben veel energie en een optimale sfeer. Het hormoon oxytocine speelt bij deze teams een belangrijke rol. In deze vlog laat ik je zien waarom dat zo is en hoe je het ook in jouw...
Op deze manier kost je mail je te veel energie

[Vlog] Op deze manier kost je mail je te veel energie

Door het gemak en de laagdrempeligheid van mailen sturen we met zijn allen wereldwijd miljarden e-mails per dag. We ontvangen iedere dag ongeveer 100 berichten in onze mailbox. Ook is bekend dat professionals dagelijks gemiddeld drie uur in hun e-mailprogramma werken....
“Een echte aanrader voor ondernemende mensen in de omgeving van Eindhoven. Ik ben bijna klaar met de volledige Topstatetraining en het heeft me veel gebracht. Ik heb grip gekregen op mijn stresshormonen, die daarvoor volledig met me aan de haal gingen. Ik heb een gezonde balans gevonden in de afwisseling van activiteit en rust en daarmee op mijn energiemanagement. Ik werk nu veel efficiënter, met energie en dus ook met veel meer plezier in wat ik doe. Ik kan weer echt ontspannen en daardoor ook weer echt pieken. En ik heb veel meer rust in mijn brein, ruil steeds meer energieslurpende programma’s in voor gedachten vol vertrouwen en zin, die de dingen in de juiste proportie plaatsen. Allerlei inzichten en eenvoudige oefeningen leidden tot grote veranderingen in een ongoing transformatieproces, waarin ook mijn groei in andere wijsheidstradities naadloos past, in deze rustigere en tegelijkertijd energiekere bedding.”
Anemoon Langenhoff

Presentator/Schrijver (o.a. FRITS magazine)/Theatermaker

Test hier gratis jouw energie

In vijf minuten weet jij of je een energielek hebt

“Als je een ondernemer bent die zich bevlogen noemt maar soms merkt dat je minder scherp of energiek bent en geen geiten-wollen-sokken-gedoe wil maar écht concreet, wetenschappelijk leren hoe je zelf je brein kunt sturen, dan is dit een toptraining.”
Marlieke Dekker-Putmans

Directeur, PUTMANS NEXT LEVEL

“De belofte vooraf de training dat je daadwerkelijk controle krijgt over je eigen “(top)staat” is niet overdreven of bluf. Zeer de moeite waard, mét resultaat. Zou iedereen moeten doen.”
Jorg Raven

CEO, LIQAL