[Vlog] Deze vorm van haasten kost je te veel energie

door | Energiemanagement

Haasten, we herkennen het allemaal wel. Nog even dit en snel nog even dat. We haasten ons van de ene afspraak naar de andere. We plamuren alle mogelijke gaatjes in de dag dicht. Door meer dingen te willen doen dan we aankunnen, gaan we ook nog “vooruit haasten”. Deze gewoonte kost ons nog meer energie en vitaliteit dan we denken. In deze korte vlog leg ik je uit waarom vooruit haasten soms heel efficiënt lijkt, maar het uiteindelijk veel van je productiviteit kost.

Maak jij ook geregeld gebruik van vooruit haasten?

Goh Chantalle, wat is nou eigenlijk vooruit haasten? Vooruit haasten is tegen jezelf zeggen: “Weet je, ik ga nog maar even door, dan ben ik er morgen van af” of “Ik maak nog wel een paar uurtjes, dan ben ik morgen heel de dag vrij”. Dat noem ik vooruit haasten.

Eigenlijk voelde je al bij jezelf, ik zit aan de tax, maar ga nog even snel door, want dan heb ik morgen juist helemaal niks. Heel vaak denken we dat dat veel meer oplevert, maar in feite is dat niet zo. Dat doorwerken, terwijl je eigenlijk voelt ik zit aan de tax, kost je enorm veel.

Stel dat je een beetje over zou werken, om dat even als voorbeeld te pakken, dan kost dat ene of twee uurtjes overwerken je het driedubbele aan energie ten opzichte van dat als je het toch de volgende dag zou doen. Dus vooruit haasten is eigenlijk een heel duur klusje, omdat het je vele malen meer energie kost. Dus probeer niet vooruit te haasten en heel goed te luisteren naar waar jij jouw grenzen hebt liggen qua energie.

Voordeel van thuiswerken meenemen naar kantoor

[Vlog] Dit voordeel van thuiswerken wil je (zeker) meenemen naar kantoor

Ondanks dat er nog steeds bedrijven zijn waarbij medewerkers voorlopig nog volledig thuiswerken, zijn er ook organisaties waarbij medewerkers weer richting kantoor gaan. Helaas gaan daarmee sommige voordelen van het thuiswerken ook weer verloren. In onderstaande korte...
12 stappen die jou veel energieker maken

De 12 stappen die jou veel energieker maken

Met veel bewondering heb ik naar de informatieverstrekking van de premier gekeken, omtrent de aanpak rondom het coronavirus. Wat hij met zijn team deed, was bijzonder goed! Met de juiste woorden instrueerde hij zijn landgenoten de juiste kant op. Hij maakte daarbij...
7 must do's voor een thuisvakantie met energieboost

De 7 must do’s voor een thuisvakantie mét energieboost

  Waarom nemen we vakantie? Laten we eens reflecteren waarom we eigenlijk met vakantie gaan. Voor velen is het een periode om de energietank aan te vullen, of om leuke dingen te doen met je gezin, of vrienden. Nieuwe dingen ontdekken, even niets moeten, of...
Energiemanagement in coronatijd

Energiemanagement in coronatijd

  Zijn we nu in deze coronatijd met zijn allen geschiedenis aan het schrijven? Ik heb geen idee. Het is in ieder geval wel een bijzondere tijd. Het is een periode waarin onzekerheid een groot aandeel heeft en waar ieder op zijn of haar manier mee omgaat en op...
Cold Turkey

Zo haal je het maximale uit je vakantie

De zomer is begonnen! Voor velen dé tijd om van een welverdiende vakantie of rustperiode te gaan genieten, je actiehormonen te laten zakken en je energievoorraden weer helemaal aan te vullen.Soms is het ook echt een beetje afkicken als je je actiehormonen de laatste...

Wil jij een betere concentratie? Ga hiermee aan de slag

  Wat deed jij vroeger op het moment dat je even moest wachten? Ging je even buiten kijken, even neuriën, of gewoon even niets? Dan was dat nu precies het moment dat je brein even adem kon halen. Even bijkomen van de aaneenschakeling van activiteiten....
“Een echte aanrader voor ondernemende mensen in de omgeving van Eindhoven. Ik ben bijna klaar met de volledige Topstatetraining en het heeft me veel gebracht. Ik heb grip gekregen op mijn stresshormonen, die daarvoor volledig met me aan de haal gingen. Ik heb een gezonde balans gevonden in de afwisseling van activiteit en rust en daarmee op mijn energiemanagement. Ik werk nu veel efficiënter, met energie en dus ook met veel meer plezier in wat ik doe. Ik kan weer echt ontspannen en daardoor ook weer echt pieken. En ik heb veel meer rust in mijn brein, ruil steeds meer energieslurpende programma’s in voor gedachten vol vertrouwen en zin, die de dingen in de juiste proportie plaatsen. Allerlei inzichten en eenvoudige oefeningen leidden tot grote veranderingen in een ongoing transformatieproces, waarin ook mijn groei in andere wijsheidstradities naadloos past, in deze rustigere en tegelijkertijd energiekere bedding.”
Anemoon Langenhoff

Presentator/Schrijver (o.a. FRITS magazine)/Theatermaker

Test hier gratis jouw energie

In vijf minuten weet jij of je een energielek hebt

“Als je een ondernemer bent die zich bevlogen noemt maar soms merkt dat je minder scherp of energiek bent en geen geiten-wollen-sokken-gedoe wil maar écht concreet, wetenschappelijk leren hoe je zelf je brein kunt sturen, dan is dit een toptraining.”
Marlieke Dekker-Putmans

Directeur, PUTMANS NEXT LEVEL

“De belofte vooraf de training dat je daadwerkelijk controle krijgt over je eigen “(top)staat” is niet overdreven of bluf. Zeer de moeite waard, mét resultaat. Zou iedereen moeten doen.”
Jorg Raven

CEO, LIQAL