Herken jij deze 3 componenten van veerkracht?

door | feb 17, 2022 | Energiemanagement, Ondernemen, Stress

Uit welke drie componenten bestaat veerkracht en hoe zijn deze aan energie verbonden? In deze blog lees je wat de mentale, operationele en sociale component van veerkracht betekenen en welke belangrijke rol persoonlijke energie daarin speelt.

Ken je dat moment dat de rek eruit is? Of het nu gaat om je geduld, fysieke inspanning, of te weinig slaap? Het is heel voelbaar. Je merkt aan je systemen dat het punt bereikt is dat je veerkracht is afgenomen. Dat is ook precies het moment dat de energie niet meer toereikend is. Veerkracht en energie gaan hand in hand en zijn onlosmakelijk met elkaarverbonden.

Veerkracht en energie

De afgelopen tijd is voor veel mensen een uitdagende tijd geweest. Door corona is onze veerkracht en hoeveelheid energie op de proef gesteld. Het was een onzekere periode met veel veranderingen. Hoe je als mens of als organisatie door zo’n periode heen gaat, hangt voor een groot deel af van hoe je erin stapt. Wat is je basis? Met genoeg energie en veerkracht veer je wel weer terug, maar bij een tekort kan zo’n periode ook heel andere gevolgen hebben voor de mentale en fysieke gesteldheid. Denk daarbij aan depressieve gevoelens, long covid, of aan een uitgebluste organisatie waarbij de productiviteit en werksfeer niet optimaal zijn.

Wat is veerkracht?

Veerkracht is het vermogen om je aan te kunnen passen aan stress en tegenslag en daar misschien zelfs sterker uit te komen. Het gaat niet enkel over terugveren naar de oorspronkelijke positie, maar ook om het doorgroeivermogen. Door uitdagingen kunnen we groeien en ons verder ontwikkelen. Stress is een prachtig fenomeen en versterkt zowel mens als organisatie. Zonder stress kunnen we niet groeien.

Organisatieveerkracht

Voor een organisatie is veerkracht een strategische voorwaarde. Het is noodzakelijk om in de hedendaagse dynamische en verbonden wereld met succes en op rendabele wijze te overleven. Een organisatie met voldoende veerkracht is in staat om met vertrouwen risico’s in te schatten en optimaal gebruik te maken van de mogelijkheden die zich aanbieden. Energie is de brandstof die nodig is om deze veerkracht te kunnen faciliteren. Volgens Michael Portzky zijn er drie componenten van veerkracht te onderscheiden en bij alle drie is de hoeveelheid beschikbare energie bepalend.

De drie componenten van veerkracht

Mentale veerkracht wordt door psychologen omschreven als een persoonlijkheidskenmerk waarmee mensen de toegenomen stressbronnen in hun omgeving hanteerbaar kunnen maken. Mentale veerkracht is volgens wetenschappers een combinatie van doorzettingsvermogen, zelfvertrouwen, een gebalanceerde kijk op het leven, eigen verantwoordelijkheid en zingeving.

Operationele veerkracht wordt gedefinieerd als organisatievermogen. Hier is veerkracht een systeemeigenschap om te herstellen na grote verstoringen. Wanneer een organisatie operationeel niet veerkrachtig is, ontsporen processen als ze onder druk komen te staan. Doordat de ontsporing steeds weer moet worden hersteld, kost dat tijd, geld en mentaal vermogen.

Sociale veerkracht is het vermogen van medewerkers om samen effectief te reageren op veranderingen, om te delen in en bij te dragen aan een goede kwaliteit van organiseren en samenwerken. Het draait hier om de sociale steun die men ondervindt en om het gevoel gezamenlijke invloed te hebben op de bedrijfsvoering.

Aan de slag met veerkracht?

Wil je als organisatie aan de slag met veerkracht, dan moet je je richten op de menselijke en organisatorische kant van veerkracht. Er zijn verschillende knoppen waar je aan kunt draaien om deze veerkracht te vergroten. In de opleiding tot Energiedeskundige doorloop je al deze mogelijkheden en ga je aan de slag om energielekken op te sporen en deze op te lossen. Zo werk je aan het energieniveau en vergroot je automatisch de veerkracht.

 

Test hier gratis jouw energie

In vijf minuten weet jij of je een energielek hebt

Zo kom je weer snel en soepel in je werkritme

[Vlog] Zo kom je weer snel en soepel in je werkritme

Soms zijn er van die zaken die we allemaal wel herkennen of ervaren. In deze korte vlog benoem ik de 3 elementen waar we na een vakantieperiode moeite mee kunnen hebben. Ik weet zeker dat jij ook minimaal één van de drie elementen herkent, of al gehoord hebt bij...
5 elementen van vertrouwen

Ken jij de 5 elementen van vertrouwen al?

Of het nu gaat om een groot ecosysteem, een samenwerking tussen verschillende teams, of samenwerken met je collega of partner, vertrouwen is altijd de basis van een goede samenwerking of relatie. In deze blog neem ik je mee naar de 5 elementen die essentieel zijn voor...
zo herken je gedrag wat te veel energie kost

Zo herken je gedrag dat te veel energie kost en houd je het onder controle

Ons brein haalt geregeld een mindfuck met ons uit. Het wil ons graag een bepaalde kant op sturen. Soms functioneert het daarbij als vriend, maar soms ook als vijand. Is jouw brein soms ook een vijand, die je te veel energie, vitaliteit en mogelijkheden kost? In deze...
7 praktische tips voor meer focus en productiviteit

7 praktische tips voor meer focus en productiviteit

Focus en productiviteit zijn twee van de belangrijkste factoren voor succes. Focus is je aandacht volledig op iets richten waarbij je duidelijke doelen voor ogen hebt. Door hier vervolgens productief mee aan de slag te gaan, krijg je op een dag meer gedaan en kun je...

[Vlog] Zo bespaar je energie tijdens een meeting

In deze vlog laat ik je zien hoe we niet alleen tussen online meetings door een oplaadmomentje kunnen pakken maar ook tijdens meetings, juist als we daar niet aan denken en flink gas geven. Met deze simpele aanpak bespaar je zowel in live als in online meetings veel...
Zo overtuig jij je manager

Zo overtuig jij je manager of teamleider van een goed idee

Je bent al een tijd op zoek naar de oplossing voor het probleem in jouw team. Maar nu heb je het gevonden en dit gaat echt het verschil maken. Er rest je nu nog maar één hobbel, voordat je met de oplossing aan de slag kan en dat is je manager, management of teamleider...