Drie tips om je brein langer in de vakantiemodus te houden

door | jul 30, 2018 | Brein, Energiemanagement

Iedere vakantie betrap ik mezelf erop dat ik iets mee naar huis wil nemen waar de kenmerkende vakantiegeur of smaak aan zit. Het ene jaar zijn dat geparfumeerde vuilniszakken, het andere jaar de naar citroen geurende handzeep uit het hotel, maar het kunnen ook zomaar de typische kruiden zijn van mijn favoriete recept uit dat vakantieland. Het liefst zijn het producten die ik in het dagelijks leven gewoon nodig heb en mij met hun geur ineens weer in de vakantiemodus brengen.

Herken jij dat ook? Dat je graag iets van de vakantie mee naar huis wilt nemen omdat het je brein prikkelt in de vakantiemodus te komen? Je hoeft de geur nog maar te ruiken en het gebeurt. Je krijgt ineens een vleug van dat heerlijke vakantiegevoel over je heen en soms zie je het ook ineens weer voor je, alsof je er bent. Mooi, hoe dat werkt in je brein. Er is maar een kleine prikkel nodig om deze opgeslagen herinneringen te activeren en je in deze staat te brengen.

Maar mogelijk herken je ook het volgende. Je bent nog maar net terug van vakantie en het lijkt alweer weken geleden dat je vakantie had. Je bent snel opgeslokt door je dagelijkse werkzaamheden en je vakantiegevoel is ver te zoeken. Je vakantieherinneringen worden in je brein niet meer geactiveerd en je stress-level ligt weer wat hoger.

Met onderstaande tips kun je jezelf langer in de vakantiemodus houden. Dit is niet alleen leuk om te doen, maar ook heel nuttig voor je energiemanagement, waardoor je je productiviteit na je vakantie op een hoog niveau kunt houden, omdat je minder energie verbruikt.

1. Doe op vakantie altijd iets wat buiten je comfortzone ligt. Je brein slaat dingen die anders zijn dan anders groter op. Deze herinneringen worden gedetailleerder opgeslagen en zijn daarmee ook veel gemakkelijker oproepbaar. Je brein zal deze herinneringen daardoor gemakkelijk spontaan weer activeren.

2. Breng iets mee met een typische smaak of geur die voor jou nieuw, herhaaldelijk te ruiken of proeven was en je in de vakantiestemming bracht. De herhaling en nieuwe geur- of smaakbeleving zorgen voor een grotere imprint van deze herinnering en is daardoor gemakkelijk oproepbaar.

3. Ga na je vakantie niet direct weer als vanouds aan het werk, maar blijf nog even in de vakantiemodus hangen door de gewoontes die je in je vakantie hebt ontwikkeld vast te houden. Doe boodschappen voor maar twee dagen, of maak net zulke eenvoudige en lekkere gerechtjes als op vakantie, of ga in de ochtend naar de bakker voor verse broodjes. Op deze manier versterk je je vakantieherinneringen, doordat je ze als het ware steeds kopieert als je jezelf in deze modus houdt, of weer brengt.

Met deze suggesties kun je je vakantie inzetten bij je energiemanagement voor meer energie, prestaties en succes. Een heerlijke en eenvoudige manier om met deze mindfucks aan meer energie te komen!

TopState BoostCamp

Wil je weten hoe je start met een kundig energiemanagement? Ben je op zoek naar meer energie voor betere prestaties en een optimale gezondheid?

In de TopState BoostCamp leer en ervaar je, in een ochtend, hoe je snel meer energie kunt bemachtigen door je biochemie en brein zelf te beïnvloeden.

meer energie met gelukshormonen

[Vlog] Meer energie? Zet dan je gelukshormonen aan het werk!

Energie is de drijvende kracht achter jouw succes. Het is onder andere de brandstof voor je focus, je concentratie en al je andere breinactiviteiten. We weten natuurlijk al dat bijtankmomenten hierin essentieel zijn. Als je alleen maar doorsjeest is je brandstof snel...
offline op vakantie

Ben jij offline op vakantie?

Heerlijk. Eindelijk vakantie. Even een paar weken helemaal niets. Even geen werk, geen stress, geen mailtjes…, toch? Het blijkt dat 25% van de Nederlandse vakantiegangers tijdens zijn of haar vakantie online gaat voor het werk. Dat gaat vaak onopgemerkt. Even een...
Zo vergroot je je geheugencapaciteit

[Vlog] Zo vergroot je je geheugencapaciteit

Maak jij veel lijstjes om dingen te onthouden? Of merk je op dat je steeds vaker iets vergeet? Dan zou het zomaar kunnen zijn dat je de prijs betaalt voor het gebruik van het stresshormoon cortisol. Als er vaak veel cortisol in je bloed aanwezig is, verandert er...
Cold Turkey

Zo haal je het maximale uit je vakantie

De zomer is begonnen! Voor velen dé tijd om van een welverdiende vakantie of rustperiode te gaan genieten, je actiehormonen te laten zakken en je energievoorraden weer helemaal aan te vullen.Soms is het ook echt een beetje afkicken als je je actiehormonen de laatste...
efficiënt luisteren doe je zo

Efficiënt luisteren doe je zo!

  "Hallo Mam, hoor je me eigenlijk wel?" Een plotselinge vraag van mijn dochter. Ik schrik op uit mijn bezige bui. “Ja, tuurlijk”, hoor ik mezelf zeggen. Maar ik moet bekennen dat, ondanks dat ik de gehele zin woord voor woord kan herhalen, de betekenis van de...
Krijg je energie van leuke dingen doen

[Vlog] Krijg je energie van leuke dingen doen, of juist niet?

De energie die je hebt is een kostbaar goed, want met genoeg energie ben je vele malen creatiever, productiever en efficiënter. Hoe komt het, dat het lijkt, dat sommige activiteiten je energie kosten en andere juist energie opleveren? In deze korte vlog laat ik je...

“Het heeft me heel veel gebracht en daar ben ik je enorm dankbaar voor! Ik weet nog goed dat we zaten te lunchen, ik herinner me nog mijn vermoeidheid. Dat alles is niet meer. Mijn bedrijf gaat als een malle en ik sta midden in het leven. Daarmee heeft het wat mij betreft de training volledig zijn taak volbracht. Ik ben heel blij dat ik je tegen het lijf ben gelopen!”

Alex Hupkes

Managing Partner, KRAGT GROUP

“Als je een ondernemer bent die zich bevlogen noemt maar soms merkt dat je minder scherp of energiek bent en geen geiten-wollen-sokken-gedoe wil maar écht concreet, wetenschappelijk leren hoe je zelf je brein kunt sturen, dan is dit een toptraining.”

Marlieke Dekker-Putmans

Directeur, PUTMANS NEXT LEVEL

“De belofte vooraf de training dat je daadwerkelijk controle krijgt over je eigen “(top)staat” is niet overdreven of bluf. Zeer de moeite waard, mét resultaat. Zou iedereen moeten doen.”

Jorg Raven

CEO, LIQAL