[Vlog] Hoe houd je je brein, ook na je dertigste, in topconditie?

door | Brein

Wist je dat je hersenen het beste functioneren rond je 22e jaar? Vijf jaar later vertonen ze al de eerste tekenen van achteruitgang. Helaas is dit een heel natuurlijk proces. Gelukkig heb je wel invloed op de snelheid van deze degeneratie. In deze korte vlog leg ik je uit hoe je je brein zo lang mogelijk in topconditie kunt houden.

10 signalen die wijzen op een energiegebrek

Deze 10 signalen wijzen op een energiegebrek

De kans op een ongeluk in het verkeer is volgens de SWOV (Stichting Wetenschappelijk Onderzoek Verkeersveiligheid) vier keer zo groot als de bestuurder moe is. Dat geldt zowel voor de lange als de korte afstanden. Want we presteren al snel minder met een...
Verbeter direct je focus door dit achterwege te laten

[Vlog] Verbeter direct je focus door dit achterwege te laten

Nu we veelal thuiswerken stoeien veel mensen met hun focus. Hoe blijf je nu het beste gefocust met alle afleidingen om je heen. In deze korte vlog neem ik je mee naar een veelgebruikte manier van afspreken, waarmee direct een deel van je focus verloren gaat. Goed om...
Deze 5 vragen leveren je veel energie op

Deze 5 vragen leveren je veel energie op

Stel jezelf de juiste vragen Om vooruit te komen en (nog) meer energie tot je beschikking te krijgen, is het goed om af en toe even achterom te kijken. Door te kijken naar welke activiteiten je het afgelopen jaar iets hebben opgeleverd en welke je juist te veel hebben...

Het ideale recept voor een oplaad-thuis-vakantie

Wat levert een vakantie ons op? Voor velen is de vakantie een periode om de energietank aan te vullen, of om leuke dingen te doen met het gezin of vrienden. Nieuwe dingen ontdekken, even niets moeten, of loskomen van het werk. De tijd nemen om met afstand naar zaken...

[Vlog] Stimuleer veranderingen met een geluksgevoel

Als oxytocine, het verbindingshormoon, wordt vrijgemaakt, geeft ons dat een fijn gevoel. We voelen ons gezien, we horen erbij. Een prachtige aansturing vanuit onze natuur om te kunnen overleven. Je wilt hierdoor graag bij anderen blijven, wat de kans op overleven...

Werkstress bestaat niet

Wie kent hem niet, de term werkstress? Er is al heel veel over gepubliceerd, een hippe term die al snel in de mond wordt genomen. In de lijst van beroepsziektes staat werkstress zeer hoog genoteerd en er is zelfs een Week van de Werkstress. Ik vind dat heel bijzonder...

“Een echte aanrader voor ondernemende mensen in de omgeving van Eindhoven. Ik ben bijna klaar met de volledige Topstatetraining en het heeft me veel gebracht. Ik heb grip gekregen op mijn stresshormonen, die daarvoor volledig met me aan de haal gingen. Ik heb een gezonde balans gevonden in de afwisseling van activiteit en rust en daarmee op mijn energiemanagement. Ik werk nu veel efficiënter, met energie en dus ook met veel meer plezier in wat ik doe. Ik kan weer echt ontspannen en daardoor ook weer echt pieken. En ik heb veel meer rust in mijn brein, ruil steeds meer energieslurpende programma’s in voor gedachten vol vertrouwen en zin, die de dingen in de juiste proportie plaatsen. Allerlei inzichten en eenvoudige oefeningen leidden tot grote veranderingen in een ongoing transformatieproces, waarin ook mijn groei in andere wijsheidstradities naadloos past, in deze rustigere en tegelijkertijd energiekere bedding.”

Anemoon Langenhoff

Presentator/Schrijver (o.a. FRITS magazine)/Theatermaker

Test hier gratis jouw energie

In vijf minuten weet jij of je een energielek hebt

“Als je een ondernemer bent die zich bevlogen noemt maar soms merkt dat je minder scherp of energiek bent en geen geiten-wollen-sokken-gedoe wil maar écht concreet, wetenschappelijk leren hoe je zelf je brein kunt sturen, dan is dit een toptraining.”

Marlieke Dekker-Putmans

Directeur, PUTMANS NEXT LEVEL

“De belofte vooraf de training dat je daadwerkelijk controle krijgt over je eigen “(top)staat” is niet overdreven of bluf. Zeer de moeite waard, mét resultaat. Zou iedereen moeten doen.”

Jorg Raven

CEO, LIQAL