Welke positie heeft jouw tong?

Terwijl je dit leest: voel eens even. Waar zit je tong? Zit hij tegen je gehemelte aangeplakt? Drukt hij tegen je tanden? Of ligt hij ontspannen in je onderkaak te rusten? De positie van je tong vertelt je verrassend veel, over hoeveel gas je op dat moment geeft en hoe hoog je energieverbruik eigenlijk is. Het is een onverwacht maar krachtig meetinstrument voor jouw persoonlijk energiemanagement.

Wat heeft je tong met actiehormonen en energie te maken?

Voor elke fysieke of mentale actie die je onderneemt, heb je actiehormonen nodig. Deze hormonen, zoals adrenaline en cortisol, zorgen ervoor dat je lichaam in de juiste staat komt om te kunnen reageren. Maar hoe weet je nu hoeveel energie er op dat moment vrijkomt? Een verrassend maar waardevol meetinstrument, naast de wetenschappelijke metingen die we ook in onze trainingen toepassen, is: je tong. Ja, echt. Een betrouwbaar signaalgever die je altijd bij de hand hebt of beter gezegd: in je mond.

De spierspanning in je tong

Adrenaline zorgt er niet alleen voor dat er energie vrijkomt, maar ook dat de spierspanning in je lichaam toeneemt en dus ook in je tong. ’s Nachts, als je diep ontspannen bent, ligt je tong rustig in je onderkaak te rusten. Zodra je wakker wordt, stijgt je adrenalineniveau weer en daarmee ook de spanning in je tong. Moet je je vervolgens haasten, dan heeft je lichaam extra energie nodig en neemt die spierspanning verder toe. Je tong drukt zich dan vaak ongemerkt tegen je gehemelte of je tanden aan.

Hoe meer je in je hoofd zit, hoe hoger je tong zich bevindt

Er speelt nóg iets bijzonders. Als je veel in je hoofd zit, omdat je aan het creëren, bedenken, piekeren of malen bent, neemt de spierspanning rond je hoofd extra toe. Na veel denkwerk kunnen daardoor je ogen en je gezicht vermoeid aanvoelen. Soms voel je je zelfs een beetje duizelig, veroorzaakt door verhoogde spierspanning rondom je evenwichtsorganen. Je tong maakt ook deel uit van dit gebied. Tijdens denkactiviteit stijgt dan ook de spierspanning van je tong, waardoor deze hoger of strakker in je mond komt te liggen. Mentaal werk kost net zoveel ‘stroom’ als fysieke inspanning en je tong laat dat haarfijn zien.

Je tong als meetinstrument én oplossing

Merk je dat je tong niet ontspannen in je onderkaak ligt? Laat hem dan eens bewust zakken. Grote kans dat je merkt dat ook de rest van je lichaam mee ontspant: je schouders zakken iets, je ademhaling wordt dieper, je hele houding verandert misschien wel. In mijn boek lees je nog meer specifieke signalen die je dan kunt herkennen. Je tong is daarmee niet alleen een prachtig meetinstrument, maar ook een directe ingang naar ontspanning en energiebesparing.

Benieuwd hoeveel energie jij ongemerkt verbruikt? Begin dan eens met regelmatig checken waar je tong zich bevindt. Hoe hoger je tong ligt, hoe hoger je energieverbruik. Laat je hem bewust zakken, dan bespaar je direct energie. Een verrassend simpele, maar effectieve eerste stap in het reguleren van jouw hoeveelheid energie. Zo krijg je steeds meer grip op je batterij en wordt het hebben van energie geen toeval meer, maar een goed ingeregeld systeem.

Wil jij aan de slag met jouw persoonlijk energiemanagement en leren hoe je zelf je brein en biochemie aanstuurt voor meer energie, veerkracht en prestaties?

Train dan mee met de TopState training en ontdek in 12 stappen hoe jij de regie neemt over jouw energie.