Ben jij offline op vakantie?

door | jul 30, 2019 | Brein, Energiemanagement, Stress

Heerlijk. Eindelijk vakantie. Even een paar weken helemaal niets. Even geen werk, geen stress, geen mailtjes…, toch?

Het blijkt dat 25% van de Nederlandse vakantiegangers tijdens zijn of haar vakantie online gaat voor het werk. Dat gaat vaak onopgemerkt. Even een telefoontje tussendoor aan de rand van het zwembad. Even snel de laptop openen om toch een paar mailtjes te beantwoorden. En voor je het weet zit je weer helemaal in je werkmodus.

Minder opladen

Ieder (werk)mailtje of (werk)telefoontje is een prikkel voor je lichaam wat ervoor zorgt dat je biochemie weer stijgt om deze actie te kunnen ondersteunen. Je lichaam en brein komen in een staat om een goede reactie hierop te kunnen geven. Daarvoor wordt energie vrij gemaakt en je lichaam wordt uit zijn relaxte vakantie modus gehaald. Een stand waarin je eigenlijk heerlijk had kunnen opladen en je energie kon optimaliseren.

Blijvend alert

Ook je werkbrein wordt bij deze online acties geactiveerd en zal weer in een alerte werkstaat worden gebracht ook nog na het telefoontje of berichtje. Je brein blijft benieuwd naar de reactie of het gevolg van jouw actie. Hierdoor behoud je onopgemerkt een waakzame stand in je brein en dat kost energie. Je blijft onbewust bezig met je werk waardoor je minder kan genieten van je vakantie en minder fit terug zal komen. Even helemaal offline gaan is voor sommige professionals erg moeilijk omdat ze dan echt de controle los moet laten. Het kan helpen om zaken van te voren goed te organiseren en te delegeren. Maar voor sommige professionals is dat niet genoeg en speelt hun controle-programmatuur hun dan alsnog parten. Dat is jammer en onnodig!

Rust voor biochemie en brein

Dus wil je effectief en productief blijven werken onderschat dan niet de waarde van even offline gaan. Gun je biochemie en je brein de staat van rust en herstel zodat ze je vervolgens na je vakantie (of offline weekend) weer optimaal kunnen ondersteunen bij je acties. Beperk in je vrije tijd en vakanties je online activiteiten tot een absoluut minimum om zo duurzaam topprestaties te leveren.

 

Test hier gratis jouw energie

In vijf minuten weet jij of je een energielek hebt

7 praktische tips voor meer focus en productiviteit

7 praktische tips voor meer focus en productiviteit

Focus en productiviteit zijn twee van de belangrijkste factoren voor succes. Focus is je aandacht volledig op iets richten waarbij je duidelijke doelen voor ogen hebt. Door hier vervolgens productief mee aan de slag te gaan, krijg je op een dag meer gedaan en kun je...

[Vlog] Zo bespaar je energie tijdens een meeting

In deze vlog laat ik je zien hoe we niet alleen tussen online meetings door een oplaadmomentje kunnen pakken maar ook tijdens meetings, juist als we daar niet aan denken en flink gas geven. Met deze simpele aanpak bespaar je zowel in live als in online meetings veel...
Zo overtuig jij je manager

Zo overtuig jij je manager of teamleider van een goed idee

Je bent al een tijd op zoek naar de oplossing voor het probleem in jouw team. Maar nu heb je het gevonden en dit gaat echt het verschil maken. Er rest je nu nog maar één hobbel, voordat je met de oplossing aan de slag kan en dat is je manager, management of teamleider...
Herken jij deze 3 componenten van veerkracht?

Herken jij deze 3 componenten van veerkracht?

Uit welke drie componenten bestaat veerkracht en hoe zijn deze aan energie verbonden? In deze blog lees je wat de mentale, operationele en sociale component van veerkracht betekenen en welke belangrijke rol persoonlijke energie daarin speelt. Ken je dat moment dat de...
Herken jij de emotionele leeftijd van medewerkers

Herken jij de emotionele leeftijd van jezelf en je collega’s?

In deze blog neem ik je mee naar de invloed van de emotionele leeftijd van medewerkers en karaktervormende organisaties die veel energie besparen, veerkrachtig zijn en zo nieuw personeel aan zich weten te binden.​ Het is zover. Je hebt je presentatie tot in de puntjes...
Herken jij de volgorde in deze kenmerken van een energiegebrek?

[Vlog] Herken jij de volgorde in deze kenmerken van een energiegebrek?

Jouw persoonlijke kenmerken van energie zijn een belangrijke graadmeter om in de gaten te houden, want hiermee kun je een energietekort snel opmerken. De typische volgorde van de kenmerken die ik in deze vlog benoem, geven ook aan hoeveel energie je al verbruikt hebt....
“Het heeft me heel veel gebracht en daar ben ik je enorm dankbaar voor! Ik weet nog goed dat we zaten te lunchen, ik herinner me nog mijn vermoeidheid. Dat alles is niet meer. Mijn bedrijf gaat als een malle en ik sta midden in het leven. Daarmee heeft het wat mij betreft de training volledig zijn taak volbracht. Ik ben heel blij dat ik je tegen het lijf ben gelopen!”
Alex Hupkes

Managing Partner, KRAGT GROUP

“Als je een ondernemer bent die zich bevlogen noemt maar soms merkt dat je minder scherp of energiek bent en geen geiten-wollen-sokken-gedoe wil maar écht concreet, wetenschappelijk leren hoe je zelf je brein kunt sturen, dan is dit een toptraining.”
Marlieke Dekker-Putmans

Directeur, PUTMANS NEXT LEVEL

“De belofte vooraf de training dat je daadwerkelijk controle krijgt over je eigen “(top)staat” is niet overdreven of bluf. Zeer de moeite waard, mét resultaat. Zou iedereen moeten doen.”
Jorg Raven

CEO, LIQAL