Ben jij offline op vakantie?

door | jul 30, 2019 | Brein, Energiemanagement, Stress

Heerlijk. Eindelijk vakantie. Even een paar weken helemaal niets. Even geen werk, geen stress, geen mailtjes…, toch?

Het blijkt dat 25% van de Nederlandse vakantiegangers tijdens zijn of haar vakantie online gaat voor het werk. Dat gaat vaak onopgemerkt. Even een telefoontje tussendoor aan de rand van het zwembad. Even snel de laptop openen om toch een paar mailtjes te beantwoorden. En voor je het weet zit je weer helemaal in je werkmodus.

Minder opladen

Ieder (werk)mailtje of (werk)telefoontje is een prikkel voor je lichaam wat ervoor zorgt dat je biochemie weer stijgt om deze actie te kunnen ondersteunen. Je lichaam en brein komen in een staat om een goede reactie hierop te kunnen geven. Daarvoor wordt energie vrij gemaakt en je lichaam wordt uit zijn relaxte vakantie modus gehaald. Een stand waarin je eigenlijk heerlijk had kunnen opladen en je energie kon optimaliseren.

Blijvend alert

Ook je werkbrein wordt bij deze online acties geactiveerd en zal weer in een alerte werkstaat worden gebracht ook nog na het telefoontje of berichtje. Je brein blijft benieuwd naar de reactie of het gevolg van jouw actie. Hierdoor behoud je onopgemerkt een waakzame stand in je brein en dat kost energie. Je blijft onbewust bezig met je werk waardoor je minder kan genieten van je vakantie en minder fit terug zal komen. Even helemaal offline gaan is voor sommige professionals erg moeilijk omdat ze dan echt de controle los moet laten. Het kan helpen om zaken van te voren goed te organiseren en te delegeren. Maar voor sommige professionals is dat niet genoeg en speelt hun controle-programmatuur hun dan alsnog parten. Dat is jammer en onnodig!

Rust voor biochemie en brein

Dus wil je effectief en productief blijven werken onderschat dan niet de waarde van even offline gaan. Gun je biochemie en je brein de staat van rust en herstel zodat ze je vervolgens na je vakantie (of offline weekend) weer optimaal kunnen ondersteunen bij je acties. Beperk in je vrije tijd en vakanties je online activiteiten tot een absoluut minimum om zo duurzaam topprestaties te leveren.

 

Test hier gratis jouw energie

In vijf minuten weet jij of je een energielek hebt

Dit is er nodig om energiek terug naar de werkvloer te gaan

Dit is er nodig om energiek terug naar de werkvloer te gaan (deel 2)

Terug naar het werk, hoe pakken we dat aan? (deel 2) In onze kern zijn wij mensen groepsdieren, we gedijen het beste samen met soortgenoten. Dat is niet voor niets vanuit de evolutie zo geregeld. Doordat we samen optrekken, met elkaar leven en van elkaar leren, kunnen...
Corona heeft ons brein veranderd, herken jij het grotsyndroom?

Corona heeft ons brein veranderd, herken jij het grotsyndroom? (deel 1)

Terug naar het werk, hoe pakken we dat aan? (deel 1) Herinner jij je zo’n moment nog dat je dacht dit weekend hebben we eindelijk een keer geen afspraken. Heerlijk, even geen verplichtingen, maar tijd voor onszelf! Dat moet dan zo ongeveer een jaar geleden voor de...
Zo tank je energie bij in een zucht

[Vlog] Zo tank je energie bij in een zucht

Ik houd ervan om de complexe wetenschappelijke systemen van ons lichaam simpel en werkbaar te maken, om daarmee alle kansen voor (nog meer) vitaliteit en succes te pakken. Dat doen we uiteraard in onze trainingen, maar ook in deze korte vlog. Moeiteloos energie...
moeite met concentreren

[Vlog] Moeite met concentreren? Zo vergroot je jouw focus

Heb jij moeite om je concentratie lang vast te houden? Misschien is het je ook opgevallen dat het de ene keer beter lukt om je focus vast te houden, dan de andere keer? In deze korte vlog leg ik je uit hoe focus werkt in je brein en hoe jij hier optimaal gebruik van...
Zo maak je van tegenwerkers, meewerkers

Zo maak je van tegenwerkers, meewerkers

Met regelmaat wandel ik ’s avonds een uurtje met mijn vriendin. Toen ik haar laatst vanuit de verte zag aankomen, keek ze niet echt vrolijk en zei ze als eerste: “Hi, dat wandelingetje kan ik wel gebruiken, ik ben nog steeds boos, wat een dag! Kom laten we snel gaan...
Snel geïrriteerd? Dit gebeurt er in je brein.

[Vlog] Snel geïrriteerd? Dit gebeurt er in je brein

Het ene moment kun je je aan iets storen, wat je op een ander moment misschien wel helemaal ontgaat. Je irritatie-niveau is niet altijd hetzelfde. Soms komen prikkels veel heftiger je brein binnen dan een andere keer. Hoe dat werkt leg ik je uit in deze korte vlog,...
“Het heeft me heel veel gebracht en daar ben ik je enorm dankbaar voor! Ik weet nog goed dat we zaten te lunchen, ik herinner me nog mijn vermoeidheid. Dat alles is niet meer. Mijn bedrijf gaat als een malle en ik sta midden in het leven. Daarmee heeft het wat mij betreft de training volledig zijn taak volbracht. Ik ben heel blij dat ik je tegen het lijf ben gelopen!”
Alex Hupkes

Managing Partner, KRAGT GROUP

“Als je een ondernemer bent die zich bevlogen noemt maar soms merkt dat je minder scherp of energiek bent en geen geiten-wollen-sokken-gedoe wil maar écht concreet, wetenschappelijk leren hoe je zelf je brein kunt sturen, dan is dit een toptraining.”
Marlieke Dekker-Putmans

Directeur, PUTMANS NEXT LEVEL

“De belofte vooraf de training dat je daadwerkelijk controle krijgt over je eigen “(top)staat” is niet overdreven of bluf. Zeer de moeite waard, mét resultaat. Zou iedereen moeten doen.”
Jorg Raven

CEO, LIQAL