[Vlog] Pak jouw energievreter aan met deze twee vragen

door | Brein, Energie

Energievreters, we hebben ze allemaal, maar ze oplossen is niet altijd even eenvoudig. Vaak zien we de mogelijkheden en kansen niet eens meer om ermee aan de slag te gaan. In deze korte vlog leg ik uit hoe je met het stellen van twee vragen weer oplossingen in beeld krijgt, om jouw energievreters uit de weg te helpen.

Stel jezelf eens de vraag: Wat is jouw allergrootste energievreter? Wat kost jou ongelooflijk veel stroom? Is het iemand, is het een taak, is het een gewoonte die je doet? Check eens even bij jezelf: wat is jouw grootste energievreter en bedenk je dan eens hoe het zou zijn als die vreter er niet meer is in jouw leven. Stel je dat eens even voor. Hoe ziet jouw leven er dan uit? Wat zou je dan doen? Hoeveel energie zou je overhouden en waar zou je het dan in stoppen? Door jezelf met regelmaat dit eens even af te vragen, ga je ook de mogelijkheden zien om die energievreter uit de weg te helpen. Een goede vraag om jezelf te stellen is: Wat is mijn grootste energievreter en hoe zou het eruit zien als die er niet zou zijn?

Waarom volwassenen veel minder lachen dan kinderen

Waarom volwassenen veel minder lachen dan kinderen

  Hoe vaak lach jij op een dag? Wij volwassenen doen dat 10 tot 15 keer per dag. Dat is niet vaak. Zeker niet wanneer je dat met kinderen vergelijkt. Die lachen wel honderden keren per dag. In deze blog lees je hoe de processen in ons brein ons vermogen om te...
Word je grijs van stress

Word je sneller grijs door stress?

  Toen mijn vader grijs werd zei hij altijd voor de lol dat dat kwam door zijn zorgen over zijn kinderen. Als kind had ik mezelf daarom voorgenomen me hier later geen zorgen over te gaan maken. Maar is het echt zo? Had mijn vader gelijk? Krijg je inderdaad grijze...
Header van blog Zo houd je je brein flexibel

Denk jij jezelf weleens vast? Zo houd je je brein flexibel

  Naarmate ik zelf ouder word, merk ik het ook. De lenigheid van mijn brein is niet meer wat het vroeger was. Eerlijk gezegd niet alleen de lenigheid van mijn brein, mijn benen leg ik ook niet meer in mijn nek en de spagaat is allang verleden tijd. Dit is een...
Het geheim achter een langdurig gezond brein

Het geheim achter een langdurig gezond brein

Een pauze, om even tot rust te komen, slaan we gemakkelijk over. Daar hebben we vaak geen tijd voor. Toch zorgt rust ervoor dat je snel en gefocust kunt blijven werken. In deze blog leg ik je uit wat er tijdens rust geactiveerd wordt in je brein. Als je veel gedaan...

Welke dag in het weekend is het beste voor ontspanning en herstel?

Weekenden zijn voor veel mensen de belangrijkste momenten om weer energie op te laden, door even extra de tijd te nemen om te ontspannen. Maar waarom zijn we op sommige dagen beter in staat om te ontspannen dan op andere dagen? Het antwoord ligt in ons onderbewuste.Je...

Wat iedereen die een nieuw doel wil bereiken doet, maar niet werkt

Of je doel nu is 10 kilo afvallen, ’s avonds niet meer werken, of een financieel doel behalen, iedereen start als eerste met deze stappen, maar gaat daardoor verkeerd van start. Zonder dat ze er erg in hebben, leiden deze stappen juist niet tot het bereiken van het...