[Vlog] Snel geïrriteerd? Dit gebeurt er in je brein

door | Brein, Energiemanagement

Het ene moment kun je je aan iets storen, wat je op een ander moment misschien wel helemaal ontgaat. Je irritatie-niveau is niet altijd hetzelfde. Soms komen prikkels veel heftiger je brein binnen dan een andere keer. Hoe dat werkt leg ik je uit in deze korte vlog, waarbij ik je ook laat zien hoe je dit zelf kan beïnvloeden.

Ik neem je graag mee naar zo’n momentje, ‘s avonds op de bank. Ik verwacht dat je het wel herkent. Je hebt een hele dag gewerkt, we werken nog thuis, veel beeldschermwerk gehad en je bent eigenlijk best wel vermoeid. De persoon naast jou heeft een zak chips op schoot en zit heerlijk uit die zak chips te eten en jij stoort je mateloos aan het kauwen op die chips en al dat geritsel.

Maar misschien, een paar weken geleden, kon je naast iemand zitten die chips at en merkte je dat eigenlijk helemaal niet. Wat gebeurt er in je brein dat je je daar de ene keer heel erg aan kan storen en de andere keer niet?

Dat heeft te maken met je hoeveelheid energie. Is deze hoeveelheid energie minder, dan gaat je brein het vergrootglas erbij pakken, om met het vergrootglas jou extra te beschermen voor alles wat er kan gebeuren. Maar daarmee komen alle prikkels ook veel meer binnen. Dus je hoort dat geluid ook veel beter, dat kauwen, je ziet ook veel meer en je stoort je dus ook veel gemakkelijker aan een hele hoop dingen. Nou, laat dat een heel mooi kenmerk zijn.

Als jij merkt, mijn lontje is een beetje korter, ik stoor me veel eerder aan dingen, weet dan dat je wat lager in je energie zit en dat het tijd is om aan de oplader te gaan. Het is tijd om je energielevel wat op te krikken. Ga op tijd naar bed en neem regelmatig pauzes, om daarmee het vergrootglas in je brein achterwege te laten.

Wat iedereen die een nieuw doel wil bereiken doet, maar niet werkt

Of je doel nu is 10 kilo afvallen, ’s avonds niet meer werken, of een financieel doel behalen, iedereen start als eerste met deze stappen, maar gaat daardoor verkeerd van start. Zonder dat ze er erg in hebben, leiden deze stappen juist niet tot het bereiken van het...

Deze stappen en voorwaarden heb je nodig voor verandering

Hoeveel goede voornemens heb jij al voorbij horen komen? Het nieuwe jaar is gestart en mogelijk vliegen ze ook jou rond de oren. Helaas komen de meeste mensen niet tot verandering. Maar liefst 80% van de mensen is na een maand zijn goede voornemen al lang vergeten. Of...
De 3 strategieën voor meer energie

De 3 strategieën voor meer energie

Mijn vader deed bijna alles met muziek op de achtergrond. Zijn auto wassen, zijn tanden poetsen, onkruid wieden en zijn werk als fysiotherapeut uitoefenen. Hij had dan ook op meerdere plekken in huis een radio staan. Zo stond er bij ons ook eentje op de badkamer, die...
Zo kom je weer snel en soepel in je werkritme

[Vlog] Zo kom je weer snel en soepel in je werkritme

Soms zijn er van die zaken die we allemaal wel herkennen of ervaren. In deze korte vlog benoem ik de 3 elementen waar we na een vakantieperiode moeite mee kunnen hebben. Ik weet zeker dat jij ook minimaal één van de drie elementen herkent, of al gehoord hebt bij...
5 elementen van vertrouwen

Ken jij de 5 elementen van vertrouwen al?

Of het nu gaat om een groot ecosysteem, een samenwerking tussen verschillende teams, of samenwerken met je collega of partner, vertrouwen is altijd de basis van een goede samenwerking of relatie. In deze blog neem ik je mee naar de 5 elementen die essentieel zijn voor...
zo herken je gedrag wat te veel energie kost

Zo herken je gedrag dat te veel energie kost en houd je het onder controle

Ons brein haalt geregeld een mindfuck met ons uit. Het wil ons graag een bepaalde kant op sturen. Soms functioneert het daarbij als vriend, maar soms ook als vijand. Is jouw brein soms ook een vijand, die je te veel energie, vitaliteit en mogelijkheden kost? In deze...