Verminder je stress met dorst!
Verminder je stress met dorst!
Een mooi voorbeeld uit de natuur
In Afrika gebeurt er iets heel bijzonders tussen de leeuwen en gnoes als het een langere periode droog is geweest. Zoals je misschien wel weet, vindt de leeuw een gnoe wel een lekker hapje. Het is daarom maar goed dat de gnoe veel vaart kan maken, anders is hij zo het haasje. Maar er is een moment dat de relatie tussen jager en prooi volledig anders ligt. Na een lange periode van droogte en dorst kunnen deze dieren, als ze eindelijk weer hun dorst kunnen lessen, vredig naast elkaar staan drinken. Het komt op dat moment in de leeuw niet op om de gnoe aan te vallen. De gnoe staat op zijn beurt ook rustig te drinken naast de leeuw. Wat maakt nu dit speciale moment, dat deze dieren samen naast elkaar staan te drinken?
Oxytocine
Dorst zorgt ervoor dat er meer oxytocine wordt aangemaakt in het lichaam. Oxytocine wordt ook wel het knuffelhormoon genoemd. Een portie oxytocine laat ons verbinden met elkaar. We zijn dan veel meer geneigd dichter tot elkaar te komen. Dat gebeurt dan ook met deze dieren. Ze staan door de lange droogte en dorst in hun ‘oxytocine-standje’, waardoor ze anders op elkaar reageren. Oxytocine zorgt er daarnaast ook voor dat je stresshormonen zakken. Je gaat wat meer op de rem staan en komt meer tot rust. Dorst maakt dus meer los dan alleen maar de prikkel naar vocht.
Toename van vitaliteit
In de training zeggen we altijd; gebruik je lichaam waar het voor gemaakt is. Bied je lichaam de juiste prikkels aan om zo ook je vitaliteit en je energie te bewaren. Denk aan slapen, bewegen, rust, honger, verzadiging, koude, hitte, maar ook aan dorst. Door je lichaam al zijn mogelijke taken uit te laten voeren, blijf je gezond en in optimale staat, klaar om goed te kunnen reageren op alle situaties. Dus, daag je lichaam uit in zijn functies. Als we kijken naar dorst dan hebben we dat nog maar zelden. We drinken vaak heel de dag door, ongeacht of we dorst hebben. Het is een mooie uitdaging om pas te gaan drinken als je echt dorst hebt. En als je dan drinkt, ga dan vooral bulkdrinken. Drink in een keer een grote hoeveelheid, waarmee je in een keer je dorst lest. Hiermee kom je waarschijnlijk ook aan je 8 glazen water per dag, alleen anders verdeeld.
Saamhorigheid creëren met dorst
Omdat dorst voor meer oxytocine zorgt, zijn we meer geneigd ons met elkaar te verbinden, net als de dieren in het begin van deze blog. Ik kwam een interessant onderzoek tegen waarbij de deelnemers in een grote winkel werkten, waar al een lange tijd geen goede sfeer meer hing. Door bij deze deelnemers dagelijks dorstprikkels te creëren, ontstond er veel meer tolerantie naar elkaar en uiteindelijk ook een sterke verbetering van de sfeer.
Maak gebruik van je natuurlijk processen
Ben je op zoek naar minder stress, meer energie en verbondenheid? Ga dan profiteren van de neveneffecten van dorst. Ontwikkel snel en simpel een nieuwe drinkgewoonte. Ga op zoek naar je dorstprikkel (verwar het niet met je hongerprikkel) en ga bulkdrinken. Op deze manier maak je optimaal gebruik van de systemen in je lichaam en krijg je een verhoogde vitaliteit cadeau.
Test hier gratis jouw energie
In vijf minuten weet jij of je een energielek hebt
Wil je meer informatie over energiemanagement ontvangen?
Recente reacties