Drie tips om je brein langer in de vakantiemodus te houden

Drie tips om je brein langer in de vakantiemodus te houden

Drie tips om je brein langer in de vakantiemodus te houden

Iedere vakantie betrap ik mezelf erop dat ik iets mee naar huis wil nemen waar de kenmerkende vakantiegeur of smaak aan zit. Het ene jaar zijn dat geparfumeerde vuilniszakken, het andere jaar de naar citroen geurende handzeep uit het hotel, maar het kunnen ook zomaar de typische kruiden zijn van mijn favoriete recept uit dat vakantieland. Het liefst zijn het producten die ik in het dagelijks leven gewoon nodig heb en mij met hun geur ineens weer in de vakantiemodus brengen.
Herken jij dat ook? Dat je graag iets van de vakantie mee naar huis wilt nemen omdat het je brein prikkelt in de vakantiemodus te komen? Je hoeft de geur nog maar te ruiken en het gebeurt. Je krijgt ineens een vleug van dat heerlijke vakantiegevoel over je heen en soms zie je het ook ineens weer voor je, alsof je er bent. Mooi, hoe dat werkt in je brein. Er is maar een kleine prikkel nodig om deze opgeslagen herinneringen te activeren en je in deze staat te brengen.
Maar mogelijk herken je ook het volgende. Je bent nog maar net terug van vakantie en het lijkt alweer weken geleden dat je vakantie had. Je bent snel opgeslokt door je dagelijkse werkzaamheden en je vakantiegevoel is ver te zoeken. Je vakantieherinneringen worden in je brein niet meer geactiveerd en je stress-level ligt weer wat hoger.
Met onderstaande tips kun je jezelf langer in de vakantiemodus houden. Dit is niet alleen leuk om te doen, maar ook heel nuttig voor je energiemanagement, waardoor je je productiviteit na je vakantie op een hoog niveau kunt houden, omdat je minder energie verbruikt.

1. Doe op vakantie altijd iets wat buiten je comfortzone ligt. Je brein slaat dingen die anders zijn dan anders groter op. Deze herinneringen worden gedetailleerder opgeslagen en zijn daarmee ook veel gemakkelijker oproepbaar. Je brein zal deze herinneringen daardoor gemakkelijk spontaan weer activeren.

2. Breng iets mee met een typische smaak of geur die voor jou nieuw, herhaaldelijk te ruiken of proeven was en je in de vakantiestemming bracht. De herhaling en nieuwe geur- of smaakbeleving zorgen voor een grotere imprint van deze herinnering en is daardoor gemakkelijk oproepbaar.

3. Ga na je vakantie niet direct weer als vanouds aan het werk, maar blijf nog even in de vakantiemodus hangen door de gewoontes die je in je vakantie hebt ontwikkeld vast te houden. Doe boodschappen voor maar twee dagen, of maak net zulke eenvoudige en lekkere gerechtjes als op vakantie, of ga in de ochtend naar de bakker voor verse broodjes. Op deze manier versterk je je vakantieherinneringen, doordat je ze als het ware steeds kopieert als je jezelf in deze modus houdt, of weer brengt.

Met deze suggesties kun je je vakantie inzetten bij je energiemanagement voor meer energie, prestaties en succes. Een heerlijke en eenvoudige manier om met deze mindfucks aan meer energie te komen!

Online live trainingen

Hoe houd je jouw medewerkers vitaal en betrokken in deze coronacrisis?

Herken de 10 soorten signalen die wijzen op een energiegebrek

Aan deze 10 signalen herken je een energiegebrek

De kans op een ongeluk in het verkeer is volgens de SWOV (Stichting Wetenschappelijk Onderzoek Verkeersveiligheid) vier keer zo groot als de bestuurder moe is. Een tekort aan energie beïnvloedt onze prestaties namelijk aanzienlijk. Voldoende energie is niet alleen...
Chantalle Weemaes van TopState Trainingen

De 5 meest gehoorde resultaten na een TopState training Persoonlijk energiemanagement

  Binnenkort gaat er weer een TopState training Persoonlijk energiemanagement van start en daarom krijg ik weer met regelmaat de vraag wat de TopState training allemaal kan opleveren. Doordat we, voor en na de training, altijd een persoonlijke energiemeting...
kritische stem in je hoofd

Zo tem je de kritische stemmen in je hoofd

Jaren geleden nam ik het besluit om het contract met een van mijn eerste opdrachtgevers niet meer te verlengen. Mijn gevoel over onze samenwerking was veranderd en maakte dat het tijd was om afscheid te nemen. Echter, nadat ik dat voor mezelf had besloten, begonnen...
Succesvol veranderen

Zijn jouw goede voornemens al gestrand? Zo krijg je het alsnog voor elkaar

  Neem jij jezelf weleens voor om het wat rustiger aan te doen en zie je jezelf een week later alleen maar weer overuren maken? Frustrerend soms hoe dat werkt. Alsof je niet de baas bent over je eigen brein. Als je iets wilt veranderen, moet je dit spel slim...
moe of vol hoofd

Een moe of vol hoofd? Zo los je dat op!

  Soms is die ene vraag net te veel Vandaag had ik een gesprek met een professional die me vertelde dat iets hem in de privésfeer niet helemaal lekker zat. Het was vooral een gevoelskwestie. Hij en zijn vrouw, twee hardwerkende mensen, hebben werktijden die niet...
Jouw brein kan het gedrag van anderen veranderen

Jouw brein kan het gedrag van anderen veranderen

Misschien herken je het: bepaald gedrag van een collega waaraan jij je stoort en wat jullie samenwerking bemoeilijkt, waardoor het onnodig veel energie kost. Hoe fijn zou het zijn als dit gedrag zou kunnen veranderen? Maar ja, kun je het gedrag van de ander wel...
“Het heeft me heel veel gebracht en daar ben ik je enorm dankbaar voor! Ik weet nog goed dat we zaten te lunchen, ik herinner me nog mijn vermoeidheid. Dat alles is niet meer. Mijn bedrijf gaat als een malle en ik sta midden in het leven. Daarmee heeft het wat mij betreft de training volledig zijn taak volbracht. Ik ben heel blij dat ik je tegen het lijf ben gelopen!”
Alex Hupkes

Managing Partner, KRAGT GROUP

“Als je een ondernemer bent die zich bevlogen noemt maar soms merkt dat je minder scherp of energiek bent en geen geiten-wollen-sokken-gedoe wil maar écht concreet, wetenschappelijk leren hoe je zelf je brein kunt sturen, dan is dit een toptraining.”
Marlieke Dekker-Putmans

Directeur, PUTMANS NEXT LEVEL

“De belofte vooraf de training dat je daadwerkelijk controle krijgt over je eigen “(top)staat” is niet overdreven of bluf. Zeer de moeite waard, mét resultaat. Zou iedereen moeten doen.”
Jorg Raven

CEO, LIQAL