[Vlog] Herken jij de volgorde in deze kenmerken van een energiegebrek?

door | Energiemanagement, Ondernemen

Jouw persoonlijke kenmerken van energie zijn een belangrijke graadmeter om in de gaten te houden, want hiermee kun je een energietekort snel opmerken. De typische volgorde van de kenmerken die ik in deze vlog benoem, geven ook aan hoeveel energie je al verbruikt hebt. Een mooie en simpele peilstok om een energietekort op tijd te voorkomen.

Weet jij altijd precies hoe ver of hoe vol je energietank nog zit? Het is natuurlijk belangrijk om te voelen aan je eigen systeem hoeveel energie je al verbruikt hebt, maar er zijn twee kenmerken die heel mooi aangeven waar je ongeveer in die energietank zit. Een van de eerste kenmerken bij een afname van energie is je kwantiteit. Je kwantiteit in je werk, in je productiviteit, je wordt wat trager. Dat is een van de eerste kenmerken als de energietank een beetje leegloopt.

Het tweede kenmerk waaraan jij heel goed kan waarnemen dat die nog verder zakt, is dat ook je kwaliteit afneemt. Dus als eerste de kwantiteit en daarna de kwaliteit. Je gaat wat minder goed produceren. Je schrijft bijvoorbeeld een verkeerde aanhef boven een mail, je gaat vergissingen maken, of je hangt er een verkeerde bijlage aan. Nou, als je die elementen gaat waarnemen, dus dat ook je kwaliteit achteruitgaat, dan is het helemaal tijd om te stoppen. Maar het allerliefste doe je dat natuurlijk al bij het eerste kenmerk. Dus als jij vertraging merkt in je werkzaamheden, las dan even een pauze in.

Herken de 10 soorten signalen die wijzen op een energiegebrek

Aan deze 10 signalen herken je een energiegebrek

De kans op een ongeluk in het verkeer is volgens de SWOV (Stichting Wetenschappelijk Onderzoek Verkeersveiligheid) vier keer zo groot als de bestuurder moe is. Een tekort aan energie beïnvloedt onze prestaties namelijk aanzienlijk. Voldoende energie is niet alleen...
Chantalle Weemaes van TopState Trainingen

De 5 meest gehoorde resultaten na een TopState training Persoonlijk energiemanagement

  Binnenkort gaat er weer een TopState training Persoonlijk energiemanagement van start en daarom krijg ik weer met regelmaat de vraag wat de TopState training allemaal kan opleveren. Doordat we, voor en na de training, altijd een persoonlijke energiemeting...
kritische stem in je hoofd

Zo tem je de kritische stemmen in je hoofd

Jaren geleden nam ik het besluit om het contract met een van mijn eerste opdrachtgevers niet meer te verlengen. Mijn gevoel over onze samenwerking was veranderd en maakte dat het tijd was om afscheid te nemen. Echter, nadat ik dat voor mezelf had besloten, begonnen...
Succesvol veranderen

Zijn jouw goede voornemens al gestrand? Zo krijg je het alsnog voor elkaar

  Neem jij jezelf weleens voor om het wat rustiger aan te doen en zie je jezelf een week later alleen maar weer overuren maken? Frustrerend soms hoe dat werkt. Alsof je niet de baas bent over je eigen brein. Als je iets wilt veranderen, moet je dit spel slim...
moe of vol hoofd

Een moe of vol hoofd? Zo los je dat op!

  Soms is die ene vraag net te veel Vandaag had ik een gesprek met een professional die me vertelde dat iets hem in de privésfeer niet helemaal lekker zat. Het was vooral een gevoelskwestie. Hij en zijn vrouw, twee hardwerkende mensen, hebben werktijden die niet...
Jouw brein kan het gedrag van anderen veranderen

Jouw brein kan het gedrag van anderen veranderen

Misschien herken je het: bepaald gedrag van een collega waaraan jij je stoort en wat jullie samenwerking bemoeilijkt, waardoor het onnodig veel energie kost. Hoe fijn zou het zijn als dit gedrag zou kunnen veranderen? Maar ja, kun je het gedrag van de ander wel...

Wil jij weten hoe je jouw energie kan managen?

Met de TopState Boost mail inspireren wij al meer dan 1000 lezers met waardevolle tips om hun energielevel te vergroten.

Leuk, je bent ingeschreven. Op vrijdag ontvang je van ons de TopState Boost. We belanden wel eens in de spambox dus check vrijdag zeker even of je de Boost daar kunt vinden.