Praat jij wel eens over je seksleven op het werk? Wacht, wat? Hebben je seksleven en je werk een verband met elkaar? Ik moet toegeven, ikzelf houd mijn seksleven buiten de kantoormuren. Maar weet je, er valt wel degelijk iets te zeggen over deze verbinding. Geen zorgen, ik ga hier niet pleiten voor openhartige gesprekken over dit onderwerp op het werk. Maar laten we eens verkennen wat je seksleven je eigenlijk vertelt over je werkprestaties.

Het spel tussen presteren en stresshormonen

Als we in actie willen komen, willen presteren, dan heeft ons lichaam energie nodig. Dit activeert een complex biochemisch proces, dat begint met een prikkel tot actie. Je stresssysteem springt op aan, en of het nu gaat om een taak die je wel of niet enthousiast maakt, je lichaam maakt actiehormonen aan om energie vrij te maken.

Een van deze actiehormonen is cortisol. Dit hormoon speelt onder andere een rol bij het aansturen van je stofwisseling, je immuunsysteem en energieniveau. Maar ook of je zin hebt of niet. Na de actie neemt de aanmaak van cortisol af, tot de volgende actie zich aandient. Als je lichaam echter te weinig tijd krijgt om terug te schakelen, kan het cortisolniveau constant hoog blijven, wat invloed heeft op je seksleven.

De invloed van te veel cortisol

Herken je de uitspraak “Schat, ik ben moe, niet nu…”? Een overvloed aan acties kan leiden tot een verhoogd energieverbruik, een gevoel van vermoeidheid en gevoel van geen zin hebben. Niet bepaald bevorderlijk voor intieme momenten. Bovendien heeft cortisol nog een effect: het stimuleert een terugtrekkende beweging waardoor je geneigd bent minder connectie te maken met anderen. Handig als je van veel actie moet herstellen en daardoor eerder geneigd bent om een afspraakje af te zeggen, maar niet zo handig voor je seksleven.

In het kort: langdurig verhoogde niveaus van cortisol in je lichaam verlagen je libido. Vanuit de oertijd gezien, toen dit systeem ontstond, was dat logisch: bij weinig beschikbare energie kun je de voortplanting maar beter even uitstellen, je terugtrekken en uitrusten. Voortdurend en intensief presteren zonder voldoende herstel heeft dus niet alleen gevolgen voor je energieniveau, maar ook voor je libido. 

Je libido als stressindicator

Neem vakanties als voorbeeld. Tijdens deze periodes daalt vaak je actie- of stressniveau, waardoor je meer openstaat voor intimiteit. Je libido fungeert dus als een soort stressindicator. Maar let op, langdurig verhoogde actiehormonen hebben niet alleen hier invloed op, ook op je concentratie, energieniveau, geheugen, gezondheid en mentale welzijn. Stuk voor stuk factoren die je werkprestaties beïnvloeden. Je libido weerspiegelt dus je algehele welzijn en prestatievermogen.

Door deze hormonen beter te begrijpen en handig in te zetten, kun je een boost geven aan je energie, veerkracht en prestaties. De eerste stap? Respecteer je pauzes gedurende de dag en ruil die overuren eens in voor ontspanning.

Ben je nieuwsgierig naar het optimaliseren van je energiesystemen voor maximale prestaties en een vitaal, energiek leven? Dan is de TopState training precies wat je zoekt! Doe mee en ontdek in slechts twaalf stappen hoe je zelf je biochemie en brein kunt beïnvloeden, zodat ze in je voordeel werken en jij altijd voldoende energie hebt om te werken en te leven.