De vakantieperiode, vol met ontspanningsmomenten, zit er voor velen alweer op, hoewel we nog kunnen genieten van heerlijk zomerweer. Ben jij alweer aan de slag? Heeft je vakantie invloed gehad op je energieniveau?

Er zijn drie mogelijke energie-types die je kunt ervaren in de eerste weken na een ontspannen vakantie. In welk energie-type herken jij jezelf het meest?

Type A

Deze personen komen met veel energie terug van vakantie en hadden dat al tijdens de vakantie. Sterker nog, ze vertrokken al met een overvloed aan energie.

Dit is het resultaat van goed energiemanagement, wat eigenlijk ideaal is. De energie-inkomsten en -uitgaven zijn in balans. Je bent heel actief, maar neemt ook voldoende tijd voor ontspanning en herstel. Dat betekent dat je altijd genoeg energie hebt om je werkzaamheden te doen, zonder afhankelijk te zijn van weekenden of vakanties om de accu weer op te laden. Gewoon lekker pieken en je energie steeds weer aanvullen.

Type B

Deze personen hoor je vaak in de eerste of tweede week na hun vakantie zeggen: “Ik ben op vakantie geweest, maar mijn energie is nu alweer op!”

Voor hen is het lastiger om met hun energie om te gaan. De uitgaven zijn groter dan de inkomsten. Tijdens de vakantie is er wel wat energie aangevuld, maar dat dekt de kosten van voor de vakantie niet volledig. Na de vakantie voelt hun energie opgeladen, maar binnen twee weken ervaren ze alweer dat ze erdoorheen zijn.

Type C

Deze laatste categorie ervaart dat ze met minder energie van vakantie terugkomen. Eenmaal tot rust gekomen op vakantie, merken ze vooral vermoeidheid op en dit kan aanhouden na de vakantie. De gewenste rust heeft juist het tegenovergestelde effect.

Deze mensen hadden vaak al een laag energieniveau vóór de vakantie, maar waren tot aan hun vakantie zeer actief. Pas als ze tot ontspanning komen, worden ze zich bewust van hun lage energiepeil. Zolang ze actief zijn, zorgen de actiehormonen ervoor dat hun vermoeidheidsgevoel wordt onderdrukt. Dat is een van de functies van het actiehormoon adrenaline. Maar zodra ze in de strandstoel zitten, of rustig aan het wandelen zijn, kan deze vermoeidheid hen overvallen. Ze hebben dan zelfs de neiging om maar weer aan de slag te gaan of activiteiten op te zoeken om de vermoeidheid te dempen met adrenaline. Ontspanning voelt in dit geval juist als vermoeidheid en je wordt geconfronteerd met je opgebouwde energieschuld.

Hoe ben jij teruggekomen van vakantie? In welk type herken jij jezelf het meest? Mocht je hier over twijfelen, dan kun je het ook gewoon meten met de TopState EnergieTest. In vijf minuten weet jij precies hoeveel energie er in je batterij zit. Dit zegt veel over je energiemanagement in het dagelijks leven. Ik ben benieuwd!

Merk jij dat je stoeit met je hoeveelheid energie en vind je het lastig om je batterij gevuld te houden? Sluit dan aan bij een van de TopState trainingen Persoonlijk energiemanagement die binnenkort weer van start gaan. Pak de regie over je energie en ga altijd met een volle batterij door het leven. Zo voorkom je fysieke en mentale ongemakken en verbeter je je prestaties aanzienlijk.

Wil jij dit ook aan anderen leren?
Kijk dan naar de opleiding tot EnergieDeskundige waarbij je met een extra module na de TopState training Persoonlijk energiemanagement zelf aan de slag kunt gaan met het TopState materiaal wat voor je klaar staat.