[Vlog] Zo bespaar je energie tijdens een meeting

door | Energie, Energiemanagement

In deze vlog laat ik je zien hoe we niet alleen tussen online meetings door een oplaadmomentje kunnen pakken maar ook tijdens meetings, juist als we daar niet aan denken en flink gas geven. Met deze simpele aanpak bespaar je zowel in live als in online meetings veel energie en houd je onderaan de streep meer energie over voor andere activiteiten.

In deze tijd van het hybride werken zijn we vaak aan het einde van de dag heel hoe. We gaan vaak van de ene meeting in de andere met minimale pauze momentjes. Nou verwachten we die pauze momenten juist tussen die meetings en dat zijn natuurlijk ook hele mooie momenten om even bij te tanken. Maar er is nog een mooie manier om aan het einde van de dag nog genoeg energy te hebben en dat is te gaan spelen met je gas en je rem, terwijl je nog steeds in diezelfde meeting zit. Dus in die meting zit je wat meer op het puntje van je stoel en ben je gas aan het geven maar vervolgens ga je even wat meer naar achter, zit je meer In de luistermodus en ga je daarna weer naar voor. En door dat spel de hele tijd te spelen, dus eigenlijk de schakelen in je systeem, van wat meer gas en weer In de bijtank modus en weer wat meer gas zorg je sowieso voor een toename van je veerkracht en vitaliteit en ga je ook merken dat je aan het einde van zo’n dag veel meer energie overhoudt.

Wil jij in je team persoonlijk energie-management op de kaart zetten?

Speel dan met je team de TopState EnergiePuzzel©

Wat iedereen die een nieuw doel wil bereiken doet, maar niet werkt

Of je doel nu is 10 kilo afvallen, ’s avonds niet meer werken, of een financieel doel behalen, iedereen start als eerste met deze stappen, maar gaat daardoor verkeerd van start. Zonder dat ze er erg in hebben, leiden deze stappen juist niet tot het bereiken van het...

Deze stappen en voorwaarden heb je nodig voor verandering

Hoeveel goede voornemens heb jij al voorbij horen komen? Het nieuwe jaar is gestart en mogelijk vliegen ze ook jou rond de oren. Helaas komen de meeste mensen niet tot verandering. Maar liefst 80% van de mensen is na een maand zijn goede voornemen al lang vergeten. Of...
De 3 strategieën voor meer energie

De 3 strategieën voor meer energie

Mijn vader deed bijna alles met muziek op de achtergrond. Zijn auto wassen, zijn tanden poetsen, onkruid wieden en zijn werk als fysiotherapeut uitoefenen. Hij had dan ook op meerdere plekken in huis een radio staan. Zo stond er bij ons ook eentje op de badkamer, die...
Zo kom je weer snel en soepel in je werkritme

[Vlog] Zo kom je weer snel en soepel in je werkritme

Soms zijn er van die zaken die we allemaal wel herkennen of ervaren. In deze korte vlog benoem ik de 3 elementen waar we na een vakantieperiode moeite mee kunnen hebben. Ik weet zeker dat jij ook minimaal één van de drie elementen herkent, of al gehoord hebt bij...
5 elementen van vertrouwen

Ken jij de 5 elementen van vertrouwen al?

Of het nu gaat om een groot ecosysteem, een samenwerking tussen verschillende teams, of samenwerken met je collega of partner, vertrouwen is altijd de basis van een goede samenwerking of relatie. In deze blog neem ik je mee naar de 5 elementen die essentieel zijn voor...
zo herken je gedrag wat te veel energie kost

Zo herken je gedrag dat te veel energie kost en houd je het onder controle

Ons brein haalt geregeld een mindfuck met ons uit. Het wil ons graag een bepaalde kant op sturen. Soms functioneert het daarbij als vriend, maar soms ook als vijand. Is jouw brein soms ook een vijand, die je te veel energie, vitaliteit en mogelijkheden kost? In deze...