[Vlog] Zo kom je weer snel en soepel in je werkritme

door | Energiemanagement, Ondernemen

Soms zijn er van die zaken die we allemaal wel herkennen of ervaren. In deze korte vlog benoem ik de 3 elementen waar we na een vakantieperiode moeite mee kunnen hebben. Ik weet zeker dat jij ook minimaal één van de drie elementen herkent, of al gehoord hebt bij anderen. Hoe jij deze factoren aanpakt en de overgang van vakantie naar het werkende leven vloeiender laat verlopen vertel ik je ook in deze vlog.

Voor de meesten zit de vakantie er weer op en misschien heb jij ook alweer bijgekletst met je collega’s. Zijn jou de volgende 3 punten ook opgevallen?: de vakantiekilo’s, onderwerp wat vaak besproken wordt. Aan de andere kant, hoe kom ik weer terug in het ritme? Jijzelf, in jouw werk, maar misschien ook wel met je gezin. Als laatste punt, en zeker niet onbelangrijk, die berg werk. Je mailbox stroomt over, die projecten die op je afkomen en zo zit je er meteen weer vol in.

Nou, alle 3 deze elementen hebben met een belangrijk fenomeen te maken. Het fenomeen dat je brein eigenlijk niet op vakantie wil! Je brein houdt het liefste van ritme en regelmaat, want dan kan die gewoon lekker het systeem op dezelfde juiste manier aansturen. Eigenlijk ontregelen we dat een beetje in de vakantie. Daarmee ontregelen we ook ons biochemisch systeem en dat is het systeem dat zorgt voor energie en voor alle processen die wij nodig hebben.

Maar, hoe kom je nou weer snel in dat ritme? Dat doe je niet door te starten als een sneltrein, wat heel veel mensen doen, huppetee meteen weer vol gas. De kunst is eigenlijk om als een stoptrein te starten. Dus gas geven, een half uurtje lekker aan de slag en daarna ga je 5 minuten even ont-focussen, ga je even iets anders doen. En dan ga je weer 25 minuten lekker aan de slag en neem je weer even pauze. Door op deze manier jouw systeem weer te triggeren op aan en op uit te gaan, heb jij des te sneller jouw ritme weer te pakken. Wat een mooie bijkomstigheid is, is dat je je vakantiekilo’s dan ook veel sneller kwijtraakt, omdat die biochemische processen gewoon weer lekker In de juiste stand staan, dus dat is dan ook weer meegenomen.

Wil jij in je team persoonlijk energie-management op de kaart zetten?

Speel dan met je team de TopState EnergiePuzzel©

Waarom je hoofd niet stopt met werken

Waarom je brein niet lijkt te stoppen

Ken je dat gevoel? De werkweek zit erop, je klapt je laptop dicht en strekt je even uit. Yes, het weekend kan beginnen! Heerlijk twee dagen vrij, tijd voor andere zaken. Het werk achter je laten en aandacht voor andere dingen. Je vertrekt naar huis en onderweg bedenk...
Wat je seksleven zegt over je werkprestaties

Wat je seksleven onthult over je werkprestaties

  Praat jij wel eens over je seksleven op het werk? Wacht, wat? Hebben je seksleven en je werk een verband met elkaar? Ik moet toegeven, ikzelf houd mijn seksleven buiten de kantoormuren. Maar weet je, er valt wel degelijk iets te zeggen over deze verbinding....
thumbnail voor VLOG tunnelvisie

Te druk? Zo voorkom je een tunnelvisie

Herken je dat ook, dat wanneer je het ontzettend druk hebt en snakt naar wat rust en ruimte, je dan juist niet tot de oplossing kunt komen? In deze korte vlog laat ik je zien waarom er juist op die momenten een tunnelvisie ontstaat en wat je kunt doen om hieruit te...
Hoe jouw vakantie tot meer flexibiliteit in je brein kan leiden

[Vlog] Hoe je vakantie tot meer flexibiliteit in je brein kan leiden

Heb jij ook vakantie in de komende weken? Ga je eropuit, of blijf je liever thuis? Deze periode is perfect om je brein flexibeler te maken. In onderstaande korte vlog leg ik je graag uit waarom juist deze vrije dagen zich uitstekend lenen voor het vergroten van de...
Eisenhouwer-schema

Vakantie: geen bijtankmoment maar energieke start

  De zomervakantie komt er weer aan. Heerlijk, straks weer een paar weken vrij. Dit mooie vooruitzicht zorgt soms ook voor een behoorlijk drukke tijd. Herken jij ook dat je juist net voor de vakantie nog een sprintje moet trekken? Doordat we het gevoel hebben dat...

[Vlog] De intrigerende reactie van je brein op het woord maar

Probeer jij het woordje "maar" in je zinnen ook zoveel mogelijk te vervangen door "en"? Misschien merk je ook hoe lastig dat is. Ons brein is dol op het woord. In deze korte vlog leg ik je uit wat je brein met de informatie voor en na het woordje maar doet en heb ik...

Wil jij weten hoe je jouw energie kan managen?

Met de TopState Boost mail inspireren wij al meer dan 1000 lezers met waardevolle tips om hun energielevel te vergroten.

Leuk, je bent ingeschreven. Op vrijdag ontvang je van ons de TopState Boost. We belanden wel eens in de spambox dus check vrijdag zeker even of je de Boost daar kunt vinden.