[Vlog] Zo krijg je snel weer nieuwe energie

door | Biochemie, Energiemanagement, Ondernemen

Soms zijn zaken gemakkelijker aan te pakken dan je denkt. Zo ook met deze tip als het gaat om energiemanagement. In deze korte vlog neem ik je mee naar één van de natuurwetten, die je gemakkelijk en snel energie oplevert.

Het merendeel van ons werkt nog steeds thuis. Bij onze online training energiemanagement vragen we altijd: “Wat zijn nou eigenlijk jouw uitdagingen?” We horen dan heel vaak terug dat mensen zeggen: “Ja, ik zit maar op mijn plek, ik ga van de ene meeting in de andere en ik ben aan het einde van de dag zo moe.”

Ik wil je daarom vandaag graag meenemen naar een tip die eigenlijk ongelooflijk makkelijk is en waarmee je snel aan nieuwe energie komt. Dat is: buiten in de natuur gaan staan.

Wij zijn organismes en reageren op de natuur. Door alleen maar jezelf naar buiten te begeven, zorgt dat al voor een heel mooie interactie met de natuur. Deze interactie zorgt ervoor dat je zakt in je actiestoffen. Onze biochemie reageert namelijk meteen op de natuur. Door het zakken van de actiestoffen komen we in de oplaadmodus. Hoe tof en hoe makkelijk is dat, door alleen maar even naar buiten te gaan, je op te laden, om daarna weer productief aan het werk te gaan.

7 praktische tips voor meer focus en productiviteit

7 praktische tips voor meer focus en productiviteit

Focus en productiviteit zijn twee van de belangrijkste factoren voor succes. Focus is je aandacht volledig op iets richten waarbij je duidelijke doelen voor ogen hebt. Door hier vervolgens productief mee aan de slag te gaan, krijg je op een dag meer gedaan en kun je...

[Vlog] Zo bespaar je energie tijdens een meeting

In deze vlog laat ik je zien hoe we niet alleen tussen online meetings door een oplaadmomentje kunnen pakken maar ook tijdens meetings, juist als we daar niet aan denken en flink gas geven. Met deze simpele aanpak bespaar je zowel in live als in online meetings veel...
Zo overtuig jij je manager

Zo overtuig jij je manager of teamleider van een goed idee

Je bent al een tijd op zoek naar de oplossing voor het probleem in jouw team. Maar nu heb je het gevonden en dit gaat echt het verschil maken. Er rest je nu nog maar één hobbel, voordat je met de oplossing aan de slag kan en dat is je manager, management of teamleider...
Herken jij deze 3 componenten van veerkracht?

Herken jij deze 3 componenten van veerkracht?

Uit welke drie componenten bestaat veerkracht en hoe zijn deze aan energie verbonden? In deze blog lees je wat de mentale, operationele en sociale component van veerkracht betekenen en welke belangrijke rol persoonlijke energie daarin speelt. Ken je dat moment dat de...
Herken jij de emotionele leeftijd van medewerkers

Herken jij de emotionele leeftijd van jezelf en je collega’s?

In deze blog neem ik je mee naar de invloed van de emotionele leeftijd van medewerkers en karaktervormende organisaties die veel energie besparen, veerkrachtig zijn en zo nieuw personeel aan zich weten te binden.​ Het is zover. Je hebt je presentatie tot in de puntjes...
Herken jij de volgorde in deze kenmerken van een energiegebrek?

[Vlog] Herken jij de volgorde in deze kenmerken van een energiegebrek?

Jouw persoonlijke kenmerken van energie zijn een belangrijke graadmeter om in de gaten te houden, want hiermee kun je een energietekort snel opmerken. De typische volgorde van de kenmerken die ik in deze vlog benoem, geven ook aan hoeveel energie je al verbruikt hebt....